Lemon Tea Health Benefits: भारत में चाय पीने के शौकीनों की फेहरिस्त लंबी है. ज्यादातर लोगों की दिन की शुरुआत चाय की चु्स्की के साथ ही होती है. लोगों में चाय के प्रति इनकी दीवानगी होती है कि दिन में कई-कई बार चाय पी जाते हैं. हालांकि, हेल्थ एक्सपर्ट, अधिक चाय पीने को सेहत के लिए ठीक नहीं मानते हैं. अगर आप चाय पीना ही चाहते हैं तो दूध वाली चाय के बजाय नींबू की चाय अधिक फायदेमंद हो सकती है. बता दें कि, लेमन टी पीने से न सिर्फ आपके दिन की शुरुआत अच्छी होगी, बल्कि यह स्वास्थ्य संबंधी कई परेशानियों को दूर कर सकता है. अब सवाल है कि आखिर, लेमन टी में कौन से पोषक तत्व होते हैं? नींबू की चाय पीने के क्या फायदे हैं? लेमन टी क्यों पीना चाहिए? आइए जानते हैं इस बारे में –
लेमन टी में कौन से पोषक तत्व होते हैं?
हेल्थलाइन की रिपोर्ट के मुताबिक, दरअसल, नींबू की चाय में कई पोषक तत्व जैसे- विटामिन सी, रिबोफ्लोविन, विटामिन बी– 6, विटामिन ई, थियामिन, नियासिन इत्यादि पाए जाते हैं, जो आपको बीमारियों से दूर रखने में मदद कर सकते हैं.
लेमन टी पीने के क्या फायदे हैं?
इम्यूनिटी बढ़ाए: नींबू की चाय का सेवन करने से इम्युनिटी बूस्ट होती है. दरअसल, नींबू चाय विटामिन सी जैसे तमाम एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होती है. ऐसे में यदि आप इस चाय का सेवन करते हैं तो संक्रमण से दूर बने रहेंगे. इसके लिए आपको रोजाना एक कप चाय पीने की सलाह दी जाती है.
वजन कंट्रोल करें: शरीर के बढ़ते वजन से परेशान लोगों के लिए नींबू की चाय अधिक फायदेमंद हो सकती है. बता दें कि, नींबू में मौजूद गुण आपके फैट को कम करते वजन घटाने में असरदार होता है. इसके अलावा, इस चाय को पीने से बेली फैट को भी कम किया जा सकता है.
सर्दी-जुकाम से बचाए: नींबू चाय सर्दी-जुकाम की परेशानी दूर करने में बेहद असरदार मानी जाती है. क्योंकि इससे पीड़ित लोगों के लिए यह चाय काफी हेल्दी होती है. दरअसल, नींबू की चाय में एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-वायरल गुण पाए जाते हैं, जो संक्रमण से आपको सुरक्षित रखता है. इसलिए लेमन टी पीने से आप सर्दी-जुकाम से आराम पा सकते हैं.
बॉडी डिटॉक्स करे: नींबू चाय सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होती है. ऐसे में यदि आप इस चाय को पीते हैं तो शरीर में मौजूद विषाक्त पदार्थ दूर होते हैं. नियमित रूप से नींबू की चाय पीने से बॉडी को डिटॉक्सिफाई किया जा सकता है. इससे आप कई बीमारियों से बचे रहेंगे.
स्किन हेल्दी रखे: त्वचा को हेल्दी बनाए रखने के लिए नींबू अधिक फायदेमंद माना जाता है. नींबू से बनी चाय पीने से आप अपनी स्किन को लंबे समय तक जवां रख सकते हैं. इसके अलावा, नींबू चाय के सेवन से स्किन पर मौजूद एक्ने, पिंपल्स और झुर्रियों की परेशानी दूर की जा सकती है.
