Sunday, November 24, 2024
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How To Detox Lungs
India News (इंडिया न्यूज़), How To Detox Lungs: आज के समय में हर कोई अपने कामकाज में बेहद व्यस्त है। ऐसे में खुद को स्वस्थ रखना किसी चुनौती से कम नहीं है। शरीर के हर एक हिस्से का अपना एक अलग महत्व होता है। इन अंगों में फेफड़े का काम शरीर में ऑक्सीजन को सप्लाई करना है। इसकी मदद से हम सांस ले पाते हैं। ऐसे में सांस लेने के लिए फेफड़ों का स्वस्थ होना बहुत जरूरी होता है। अगर आप अपने फेफड़ों को स्वस्थ रखना चाहते हैं और समय-समय पर इसको डिटॉक्सिफाई करना चाहते हैं तो ये खबर खास आपके लिए है। फेफड़ों के आसपास चिपकी गंदगी को बाहर करने के लिए आप एक खास तरह की ड्रिंक पी सकते हैं। जिसे पीकर आप अपने फेफड़ों को अंदर से साफ कर सकते हैं।
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फेफड़ों को डिटॉक्सिफाई करने के लिए आप चुकंदर और बेरीज का जूस पी सकते हैं। इसमें एंटीऑक्सीडेंट फाइबर मौजूद होता है। जो आपके फेफड़ों को अंदर से क्लीन कर सकता है। इस खास जूस को आप अपने घर पर भी तैयार कर सकते हैं। तो चलिए इस खबर में हम आपको चुकंदर और बेरी के जूस की रेसिपी बताते हैं।
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इसके लिए आपको दो से तीन चुकंदर और आधे कटोरी बेरीज की जरूरत है। सबसे पहले चुकंदर को अच्छी तरह से छिलकर इस बड़े टुकड़ों में काट ले। फिर बेरीज को भी धोकर इसके बीजों को निकले। फिर इसे ग्राइंड करें और इसमें बेरिज से चुकंदर को डालकर अच्छी तरह से ग्राइंड कर ले और छान कर पी ली। आप चाहे तो इसमें स्वाद अनुसार काला नमक भी मिक्स कर सकते हैं।
चुकंदर फेफड़ों के स्वास्थ्य के लिए बेहतर है ऑप्शन माना जाता है। इसकी मदद से फेफड़ों से जुड़ी कई क्रॉनिक समस्याएं कंट्रोल की जा सकती है। इसमें एंटीऑक्सीडेंट और एंटी इन्फ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं जो श्वसन प्रणाली में होने वाले सूजन को कम करते हैं। इसमें अस्थमा और क्रोनिक ब्रोंकाइटिस जैसी स्थितियों में सुधार लाया जा सकता है।
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