Benefits of Green Tea: सिर्फ वजन घटाने के लिए ही नहीं बल्कि कई पुरानी बीमारियों को दूर करने में भी मददगार है ग्रीन टी, जाने फायदें

India News (इंडिया न्यूज़), Benefits of Green Tea: क्या आप भी ग्रीन टी के शौकीन हैं। क्या आपको खाना खाने के बाद ग्रीन टी पीना अच्छा लगता है। क्या खाना खाने के बाद ग्रीन टी पीना सही है। ग्रीन टी सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद है। ग्रीन टी एक ऐसी सुपर ड्रिंक है। जो हमारे इम्यून सिस्टम के लिए किसी अमृत से कम नहीं है। ना ये सिर्फ वजन घटाने में फायदेमंद होती है, बल्कि ग्रीन टी पीने से कोलेस्ट्रॉल और पुरानी से पुरानी बीमारियों को कम करने में मदद मिलती है। लेकिन कई लोग हेल्दी समझ कर ग्रीन टी का सेवन बार-बार करते हैं। लेकिन लोग खाना खाने के बाद भी ग्रीन टी पीना पसंद करते हैं।

अक्सर लोगों के मन में ये ख्याल रहता है कि क्या खाना खाने के बाद ग्रीन टी पीना सही है। क्योंकि कई लोग तो खाना खाने के तुरंत बाद ग्रीन टी का सेवन करते हैं। अगर हैवी खाना खाने के बाद ग्रीन टी पी ली जाए तो ये सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होती है। ग्रीन टी खाने को पचाने में मदद करती है। इसके एंटीऑक्सीडेंट और कैटेचिन मेटाबॉलिज्म को बढ़ावा देते हैं और पाचन तंत्र को मजबूत करते हैं। हालांकि, लाइट मील के बाद आपको ग्रीन टी का सेवन नहीं करना चाहिए। अगर आपने हैवी खाना लिया है तो आप ग्रीन टी का सेवन कर सकते हैं और अगर आपने लाइट खाना लिया है तो उसके बाद ग्रीन टी का सेवन बिल्कुल भी ना करें। ये आपकी सेहत के लिए नुकसानदेह हो सकता है। ऐसे में अपनी सेहत के लिहाज से आपको ध्यान रखना होगा।

दिन में कितनी बार पिएं ग्रीन टी

ग्रीन टी पीने का सबसे अच्छा समय वर्कआउट से पहले होता है। क्योंकि ये आपको इंस्टेंट एनर्जी देता है। इतना ही नहीं ग्रीन टी मेटाबॉलिज्म रेट और फैट बर्न करने में भी बढ़ावा देती है। वजन कम करने के लिए भी इसके साथ एक बैलेंस डाइट और हेल्दी लाइफस्टाइल जीना बहुत जरूरी होता है। अगर आप ग्रीन टी के शौकीन हैं तो आप दिन में 2 से 3 कप ग्रीन टी का सेवन कर सकते हैं। ये आपकी सेहत के लिए भी काफी फायदेमंद होता है।

ग्रीन टी सेहत के लिए काफी ज्यादा फायदेमंद मानी जाती है। लिहाजा इसका सही तरीके से इस्तेमाल किया जाये तो अगर आप ग्रीन टी का इस्तेमाल करते हैं और उससे आपको किसी भी तरह का कोई साइड इफेक्ट दिखाई देता है तो तुरंत डॉक्टर की सलाह लें।

(Written by Prashant Pratap Singh)

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