Categories: हेल्थ

Benefits Of Marmalade सेहत का ख्याल रखने के लिए खाएं ये मुरब्बे, हमेशा बने रहेंगे हेल्दी एंड फिट

Benefits Of Marmalade मुरब्बा खाना सेहत के लिए फायदेमंद होता है, ये तो आप जानते ही होंगे। पेट संबंधी परेशानी को दूर करने के लिए आपने कई बार आंवले के मुरब्बे का सेवन भी किया होगा। लेकिन आपको बता दें कि मुरब्बा केवल पेट की परेशानी को ही दूर नहीं करता बल्कि सेहत से जुड़ी ढेर सारी दिक्कतों को दूर करने में भी मदद करता है।

सबसे खास बात ये कि मुरब्बा केवल आंवले का ही नहीं होता बल्कि कई और चीजों का भी बनता है। आज हम आपको कई तरह के मुरब्बों के बारे में बता रहे हैं जो सेहत के लिए काफी फायदेमंद होते हैं। बता दें कि मुरब्बा आंवले के साथ ही आम, सेब, गाजर और बेल से भी तैयार किया जाता है।

सभी तरह के मुरब्बे केवल बीमारी को दूर करने के लिए ही डाइट में शामिल नहीं किये जाते। बल्कि बीमारियों को खुद से दूर रखने के लिए भी इनका सेवन किया जा सकता है। आइये, जानते हैं मुरब्बा खाने से सेहत को होने वाले फायदों के बारे में।

आम (Benefits Of Marmalade)

आम का मुरब्बा हेल्थ के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है। इसमें विटामिन ए, बीटा कैरोटीन, विटामिन ई, सेलेनियम और आयरन जैसे तत्व काफी मात्रा में होते हैं। ये इम्यूनिटी को बूस्ट करता है, साथ ही डाइजेशन प्रोसेस को बेहतर बनाने में भी मदद करता है। इतना ही नहीं ये बैक्टीरियल इन्फेक्शन और कब्ज जैसी दिक्कतों में भी ये आसानी से आराम देता है। बॉडी में खून की कमी भी आम का मुरब्बा खाने से सही होने लगती है।

बेल (Benefits Of Marmalade)

बेल का मुरब्बा भी विटामिन सी, कैल्शियम, फाइबर, प्रोटीन और आयरन जैसे पोषक तत्वों से भरपूर होता है। इसी वजह से सेहत के लिए ये काफी फायदेमंद होता है। बेल का मुरब्बा खाने से इम्यूनिटी तो बढ़ती ही है, साथ ही पाचन तंत्र भी दुरुस्त रहता है। जिससे अपच और कब्ज़ जैसी दिक्कतों से निजात मिलती है। इतना ही नहीं बेल का मुरब्बा खाने से डायबिटीज, कोलेस्ट्रॉल और वजन को कम करने में मदद मिलती है।

गाजर (Benefits Of Marmalade)

गाजर का मुरब्बा भी सेहत को एक नहीं बल्कि कई तरह के फायदे एक साथ देता है। इसको खाने से एनर्जी तो मिलती ही है। साथ ही इसमें विटामिन ए होता है जो आंखों की रौशनी को बढ़ाने में मदद करता है।

इसके साथ ही इस मुरब्बे में मौजूद एंटी-ऑक्सिडेंट हाई ब्लड प्रेशर और हार्ट रिलेटिड प्रॉब्लम के रिस्क को कम करने में मदद करते हैं। गाजर का मुरब्बा बॉडी में हीमोग्लोबिन का लेवल भी सही रखता है। साथ ही इसको खाने से पेट की जलन, भूख न लगने की दिक्कत भी दूर होती है।

सेब (Benefits Of Marmalade)

केवल सेब ही नहीं बल्कि सेब का मुरब्बा भी सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है। ये एंटी-ऑक्सीडेंट, फ्लैनोनोड्स और फाइबर जैसे तत्वों से भरपूर होता है। इसको डाइट में शामिल करने से इम्यून सिस्टम मजबूत होता है।

साथ ही वीकनेस और मेंटल स्ट्रेस से भी निजात मिलती है। सेब का मुरब्बा अनिद्रा, सिरदर्द और भूलने की दिक्कत से भी छुटकारा दिलाता है। इसके साथ ही बाल झड़ने और चेहरे की झुर्रियों को दूर करने में भी सेब का मुरब्बा मदद करता है। सेब का मुरब्बा खाने से ब्लड प्रेशर और ब्लड शुगर भी कंट्रल में रहता है और हाजमा भी दुरुस्त रहता है।

आंवला (Benefits Of Marmalade)

आंवला का मुरब्बा भी सेहत को एक नहीं कई तरह के फायदे पहुंचाता है। आंवला मुरब्बा में विटामिन्स, क्रोमियम, जिंक और कॉपर की अच्छी मात्रा होती है। आंवला मुरब्बा खाने से कोलेस्ट्रॉल लेवल को कंट्रोल करने में मदद मिलती है।

जिससे हृदय रोगों का खतरा कम होता है। इसके साथ ही आंवले का मुरब्बा खाने से इम्यूनिटी स्ट्रांग होती है और पाचन क्रिया दुरुस्त होती है। स्किन संबंधी दिक्कतों को दूर करने में भी आंवला मुरब्बा काफी मदद करता है। ये चेहरे की झुर्रियों और मुंहासे की दिक्कत से भी निजात दिलाता है।

(Benefits Of Marmalade)

Read Also : Home Remedies for Backache कमर और शारीरिक दर्द के लिए घरेलू उपाय

Connect With Us : Twitter Facebook

Mukta

Sub-Editor at India News, 7 years work experience in punjab kesari as a sub editor, I love my work and like to work honestly

Recent Posts

बिहार में युवक के साथ हो गया खेल, पहले किन्नर से शादी कर हुआ खुश, जब काली सच्चाई आई सामने, तब खिसक गई पैरों तले जमीन

Kaimur News: बिहार के जिला कैमूर के भभुआ थाना क्षेत्र के अखलासपुर गांव के पतिया…

3 minutes ago

दुनिया से छुपाई जा रही World War 3 की असलियत? यहां चल रहा है मौत का भयानक तांडव, अंदर के इस आदमी ने किया खुलासा

दावा किया गया है कि रूस ने कुर्स्क क्षेत्र में 10,000 से अधिक उत्तर कोरियाई…

5 minutes ago

Vande Bharat: वंदे भारत पर हुई जमकर पत्तरबाजी! 2 आरोपी गिरफ्तार, जानें मामला

India News (इंडिया न्यूज), Vande Bharat: बिहार के गया के मानपुर रेलखंड इलाके में वंदे…

16 minutes ago

शुक्र-शनि मिलकर बना रहे ऐसा भयंकर योग, 3 राशी वाले बनेंगे राजा, जानें क्या-क्या बदल जाएगा

shukra shani yuti 2024: वैदिक ज्योतिष की गणितीय गणना के अनुसार शुक्रवार, 22 नवंबर 2024…

17 minutes ago

पुराने पैटर्न पर होंगी हिमाचल के शीतकालीन स्कूलों की परीक्षाएं, HPBOSE ने जारी की घोषणा

India News (इंडिया न्यूज), Himachal Board: हिमाचल प्रदेश स्कूल शिक्षा बोर्ड ने घोषणा की है…

18 minutes ago

Farmers Protest News: मांगों को लेकर आर-पार की लड़ाई के मूड में किसान, सरकार के खिलाफ दिल्ली कूच का ऐलान

India News (इंडिया न्यूज),Farmers Protest News: किसान एक बार फिर केंद्र सरकार से अपनी मांगों को…

22 minutes ago