Sunday, December 22, 2024
संबंधित खबरें
तेज चलने वालों को लेकर एक स्टडी में हुआ बड़ा खुलसा, जान लें फायदे और नुकसान
कपंकपा रहे हैं हाथ पैर, बोलने में हो रही है परेशानी…हो सकती है ये जानलेवा बीमारी, अनदेखा करने पर पड़ेगा भारी
सड़ते लीवर में जान डाल देगी ये देशी ड्रिंक, जड़ से नोंच फेकेगी सारी गंदगी, अनगिनत फायदे जान रह जाएंगे हैरान
सर्दियों में इस एक काली चीज से लोहा-लाट हो जाता है शरीर, लोहे की तरह बजने लगेंगी हड्डियां
हड्डी बना पुरूष का प्राइवेट पार्ट, डॉक्टर्स की भी फटी रह गईं आंखें, अस्पताल छोड़कर भागा मरीज
ये 5 ऐसे मुख्य साइन जो बताते है कि जरुरत से ज्यादा तेजी से काम कर रहा है आपका लिवर, जानें कैसे?
Breakfast Skip Side Effects
India News (इंडिया न्यूज़), Breakfast Skip Side Effects, दिल्ली: ब्रेकफास्ट लंच और डिनर तीनों ही चीज हमारी जिंदगी में रोज के दिनचर्या के लिए काफी जरूरी होती है और नाश्ता दिन की शुरुआत होता है। तो यह सबसे इंपॉर्टेंट मिल बन जाता है। लेकिन जो लोग नाश्ता नहीं करते हैं उनके जीवन पर इसका क्या असर होता है? आज कि रिपोर्ट में हम आपको बताएंगे।
बता दे कि नाश्ता छोड़ने वाले लोगों को वजन बढ़ाने और मोटापे की शिकायत बहुत जल्दी हो जाती है। शरीर में भूख लग सकती है लेकिन लंच और हाफ डिनर करने से मोटापा जल्दी बढ़ता है। Breakfast Skip Side Effects
वजन बढ़ाना और मोटापे का खतरा
नाश्ता दिन भर के लिए हमारे मेटाबॉलिज्म को एक्टिव करता है और नाश्ता छोड़ने से मेटाबॉलिज्म धीमा हो जाता है। जिससे शरीर में कैलोरी बर्न करना काफी कठिन हो जाता है। जिस वजह से मेटाबॉलिज्म संबंधी बीमारियां भी जन्म लेने लगते हैं।
मेटाबॉलिज्म संबंधी समस्या
नाश्ता छोड़ने से ब्लड शुगर लेवल में भी कई तरह के बदलाव आते हैं। एनर्जी लॉस, चिड़चिड़ापन और लंबे समय तक नाश्ता स्कीप करने से टैप 2 डायबिटीज का खतरा भी बढ़ जाता है।
ब्लड शुगर लेवल में उतार चढ़ाव
हेल्दी नाश्ता खाने से हमारे शरीर को पोषक तत्व प्राप्त होते हैं। जिससे हम फॉक्स रह सकते हैं, लेकिन नाश्ता छोड़ने से मेंटल कंसंट्रेशन काफी कम हो जाता है। जिससे ध्यान केंद्रित करना कठिन होता है।
फोकस में खराबी
कुछ रिसर्च में भी पाया गया है कि जो लोग नाश्ता छोड़ते हैं। उनकी हेल्दी लाइफ़स्टाइल मेंटेन नहीं होती। जिस वजह से हार्ट संबंधी बीमारियां भी बढ़ने लगती है और उनके हर्ट फील होने का खतरा भी बढ़ जाता है।
ये भी पढ़े:
Get Current Updates on, India News, India News sports, India News Health along with India News Entertainment, and Headlines from India and around the world.
