Liver में जमी गंदगी को कोने-कोने से खुरच देगा ये काली चीज, फैटी लिवर का भी छूटेगा पीछा

India News (इंडिया न्यूज़), Coffee For Fatty Liver: धीरे-धीरे जब शरीर के बड़े हिस्से यानी लिवर में फैट जमा होने लगता है तो फैटी लिवर की बीमारी का खतरा बढ़ जाता है। एक अध्ययन के अनुसार, करीब 25 फीसदी लोग फैटी लिवर की समस्या से ग्रसित हैं। जब लिवर के वजन के 10 फीसदी तक फैट बढ़ जाता है तो इस बीमारी से ग्रसित होने का खतरा भी बढ़ जाता है।

स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार, यह बीमारी लिवर के आकार को प्रभावित करती है। इसके कारण लिवर में सूजन या सिकुड़न आ जाती है। स्वास्थ्य विशेषज्ञों का मानना ​​है कि बेहतर जीवनशैली और हेल्दी डाइट से ही इस बीमारी को ठीक किया जा सकता है।

कॉफी (Coffee)

कॉफी में क्लोरोजेनिक एसिड पाया जाता है, यह तत्व सूजन की समस्या को कम करने में मदद करता है। कॉफी लिवर एंजाइम की मात्रा को नियंत्रित करने में कारगर मानी जाती है। इसके साथ ही यह लिवर को संक्रमण से बचाने में भी फायदेमंद है।

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इसके अलावा कॉफी में पॉलीफेनॉल्स, कैफीन, मिथाइलक्सैन्थिन जैसे तत्व पाए जाते हैं जो लिवर को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं। साथ ही कॉफी में कार्बोहाइड्रेट, लिपिड, नाइट्रोजन यौगिक, निकोटिनिक एसिड, पोटैशियम और मैग्नीशियम जैसे तत्व भरपूर मात्रा में होते हैं। ये लिवर से फैट की मात्रा को कम करने में मददगार होते हैं। कई अध्ययनों में भी यह बात सामने आई है कि फैटी लिवर के मरीजों के लिए कॉफी का सेवन फायदेमंद होता है।

नाश्ते के साथ या बाद में कॉफी पीने से लीवर स्वस्थ रहता है। दिन में 3 से 4 बार कॉफी पीने से लीवर की बीमारी का खतरा 21 प्रतिशत तक कम हो जाता है।

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Disclaimer: इंडिया न्यूज़ इस लेख में सलाह और सुझाव सिर्फ सामान्य सूचना के उद्देश्य के लिए बता रहा हैं। इन्हें पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जाना चाहिए। कोई भी सवाल या परेशानी हो तो हमेशा अपने डॉक्टर से सलाह लें।