डायबिटीज से परेशान! इन घरेलु उपायों की मदद से शुगर करें कंट्रोल

इंडिया न्यूज:
डायबिटीज (यानी शुगर या कहें मधुमेह) एक ऐसी बीमारी है जिसमें शरीर या तो पर्याप्त इंसुलिन नहीं बना पाता है या फिर जो इंसुलिन बनाता है उसका प्रभावी ढंग से उपयोग नहीं होता है। इस स्थिति में रक्त में शर्करा की मात्रा बढ़ने लगती है। शुगर के बहुत अधिक बढने की स्थिति को हाइपरग्लाइसेमिया के नाम से जाना जाता है।

हेल्थ एक्सपर्ट्स अनुसार खराब लाइफस्टाइल और खानपान की वजह से डायबिटीज एक आम बीमारी बन गई है। अगर इस पर ध्यान न दिया जाए तो यह शरीर में कई तरह की बीमारियों को पैदा कर देती है। आयुर्वेद में ऐसी कई चीजें हैं जिसे अपानकर आप डायबिटीज को कंट्रोल कर सकते हैं। तो चलिए जानते हैं डायबिटीज के आयुर्वेदिक उपचार क्या हैं।

अंजीर के पत्ते: डायबिटीज कंट्रोल करने के लिए अंजीर का पत्ता कारगर माना जाता है। इसको पत्तों में मधुमेह विरोधी गुण पाए जाते हैं, जो ब्लड शुगर कंट्रोल करने में मददगार है। इसके लिए आप रोजाना अंजीर के पत्तों को सुबह खाली पेट चबाएं। आप इसे पानी में उबाल कर पी सकते हैं। ऐसा करने से डायबिटीज कंट्रोल रहेगा।

दालचीनी: दालचीनी में एंटीबायोटिक, एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट गुण पाएं जाते हैं जो ब्लड शुगर के लेवल को कंट्रोल करने में मदद कर सकते हैं। इसके लिए आप रोजाना आधा चम्मच दालचीनी पाउडर का सेवन करें। दालचीनी स्वाद बढ़ाने के साथ-साथ सेहत के लिए भी काफी फायदेमंद है। यहां तक की इसके सेवन से डायबिटीज कंट्रोल होती है।

आंवला: आंवले में विटामिन सी पाया जाता है जो डायबिटीज के लिए बेहद रामबाण है। इसमें हाइपोग्लाइसेमिक गुण मौजूद होते हैं। इसके सेवन से ब्लड शुगर लेवल को तुरंत कम किया जा सकता है। इसके लिए आप पहले आंवले के बीजों को पीसकर इसका पाउडर बना लें और फिर उसके बाद इसका इस्तेमाल करें। ऐसा करने से धीरे-धीरे शुगर लेवल कम हो जाएगा।

मेथी: मेथी का इस्तेमाल हर घर में होता है। लेकिन क्या आपको पता है इसका उपयोग डायबिटीज कंट्रोल करने के लिए भी किया जाता है। जी हां, इसके बीज का सेवन करने से ब्लड शुगर कंट्रोल होता है। इसके लिए डायबिटीज के मरीज 1 चम्मच मेथी के बीज को रात भर 1 गिलास पानी में भिगोकर रख दें। उसके बाद सुबह खाली पेट इस पानी को पी जाएं। ऐसा करने से ब्लड शुगर कंट्रोल होता है।

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