India News (इंडिया न्यूज),Cow Milk: दूध पीना हमारी सेहत के लिए बहुत अच्छा होता है और दूध गाय का हो तो यह शरीर के लिए ज्यादा फायदेमंद माना गया है। इसके सेवन से लोग ताकतवर और ऊर्जावान रहते हैं। आजकल ज्यादातर लोग डेयरी का दूध पिते हैं। आज हम आपको बताएंगे कि गाय के दूध के सेवन से आपको क्या क्या फायदे हो सकते हैं।

जानें इसके फायदे

गाय का दूध सिर्फ पीने में स्वादिष्ट ही नहीं बल्कि  इसमें कई औषधिक गुण भी हैं। इसका रोजाना सेवन करने से कैल्शियम की कमी दूर होती है। गाय का दूध हड्डियों और दांतों को मजबूत बनाता है, और उनसे संबंधित सभी परेशानियां दूर करता है। इसके अलावा पतलेपन से परेशान लोगो का वजन बढ़ाने के लिए भी गाय का दूध मदद कर सकता है। गाय के कच्चे दूध का इस्तेमाल फेस की त्वचा को चमकदार बनाता है। गाय के दूध में प्रोटीन और कैल्शियम होता है इसलिए यह बालों को मजबूत बनाता है। इतना ही नहीं मांसपेशियों को मजबूत बनाने में भी गाय का दूध काफी असरदार माना जाता है।

इन बातों का रखें विशेष ध्यान

गाय का दूध आपको नुकसान ना करें, इसलिए इसको पीने से पहले आपको कुछ बातों का पता होना बहुत जरूरी है। गाय का दूध हमेशा उबाल कर ही पीना चाहिए। इसके सेवन की मात्रा आपकी उम्र और स्वास्थ्य के अनुसार होनी चाहिए। दूध से कुछ लोगों को एलर्जी हो सकती है, इसलिए डॉक्टर की सलाह लेकर ही इसका सेवन करें।