रेस्पिरेटरी स्वास्थ्य में सुधार
सर्दियों में प्रदूषण और धूल-मिट्टी के कण अधिक सक्रिय हो जाते हैं, जिससे सांस संबंधी समस्याओं का खतरा बढ़ जाता है. गुड़ शरीर में जमा विषाक्त पदार्थों और प्रदूषकों को बाहर निकालने में मदद करता है. नियमित सेवन से लंबे समय तक दूषित हवा के संपर्क में रहने के कारण होने वाली रेस्पिरेटरी परेशानियों का खतरा कम होता है.
फेफड़ों और रेस्पिरेटरी ट्रैक्ट को साफ करना
गुड़ के प्राकृतिक गुण रेस्पिरेटरी ट्रैक्ट को स्वच्छ रखने में मदद करते हैं. यह फेफड़ों को हवा में मौजूद हानिकारक कणों से होने वाले नुकसान से बचाता है. इसलिए दिल्ली और अन्य प्रदूषित शहरों में गुड़ का सेवन विशेष रूप से लाभकारी हो सकता है.
इम्युनिटी को बढ़ाना
सर्दियों में शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता कमजोर पड़ जाती है, जिससे सर्दी, खांसी और अन्य संक्रमण जल्दी फैलते हैं. गुड़ का नियमित सेवन इम्युनिटी बढ़ाने में मदद करता है और शरीर को मौसमी संक्रमणों से लड़ने के लिए मजबूत बनाता है.
बीमारियों से सुरक्षा
गुड़ में मौजूद पोषक तत्व और एंटीऑक्सीडेंट गुण शरीर को प्रदूषण और ठंड से होने वाली बीमारियों से लड़ने में सक्षम बनाते हैं. इसका नियमित सेवन शरीर की स्वाभाविक प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है और स्वास्थ्य संबंधी जोखिमों को कम करता है.
