शरीर में आयरन की कमी को न करें नजरअंदाज, करना पड़ सकता है इन परेशानियों का सामना

India News (इंडिया न्यूज), Iron Deficiency Symptoms: हमारे शरीर के लिए आयरन बेहद ही जरूरी माना जाता है। आयरन हीमोग्लोबिन बनाने में बेहद मदद करता है। इसके साथ ही हीमोग्लोबिन से प्रोटीन जो हमारे फेफड़ों से ऑक्सीजन को शरीर में ट्रांसफर करता है, इम्यूनिटी को बोस्ट करता है। बॉडी को एक्टिव रखने में मदद करता है। साथ ही शरीर को थकने से बचाता है। लेकिन पूरे विश्व के लोगों के अंदर आयरन की कमी काफी ज्यादा पाई गई है। ज्यादातर महिलाओं में इसकी कमी को दर्ज किया गया है। शरीर हो रहे इन लक्षणों को नजरअंदाज नहीं करना चाहिए।

आयरन की कमी से हो सकती हैं ये परेशानियां

1. शरीर में आयरन की कमी होने पर रेड ब्लड सेल्स काफी कम बनते हैं।
2. आयरन की कमी होने पर शुरुआत में थकान, सिरदर्द, चक्कर आ सकते हैं।
3. आयरन की कमी के कारण सांस लेने में तकलीफ तथा बेचैनी होने लगती है।
4. शरीर में आयरन की मात्रा कम होने पर बाल झड़ने की समस्या भी होने लगती है।
5. आयरन की कमी से चिड़चिड़ापन होमे लगता है।
6. शरीर में आयरन की कमी के कारण स्किन का कलर भी फीका पड़ सकता है।
7. त्वचा में आयरन की कमी से रूखापन और नाखून सफेद होने लगते हैं।
8. आयरन की कमी से सीने में दर्द महसूस होना और धड़कन तेज होने लगती है।

Also Read: गर्मियों में प्याज का सेवन है बेहद फायदेमंद, इन बीमारियों से रखेगा दूर