सुबह उठते ही सबसे पहले करें ये काम, शरीर का कोना-कोना हो जाएगा तरोताजा

India News (इंडिया न्यूज़), Benefits of Drinking Water on Empty Stomach: ज्यादातर लोग सुबह उठते ही ब्रश करके सबसे पहले चाय, कॉफी पीते हैं। लेकिन सुबह उठते ही खाली पेट सीधा चाय कॉफी पीना नुकसानदायक साबित हो सकता है। इससे पेट में गैस जैसी समस्या पैदा हो सकती है। बॉडी भी डिहाइड्रेट हो सकती है। यही कारण है कि एक्सपर्ट सुबह उठते ही सबसे पहले पानी पीने की सलाह देते हैं। इसके पीछे कई तरह की साइंस है। हम सब जानते हैं कि जल ही जीवन है। पानी के बिना हमारे शरीर का कोई भी काम नहीं हो सकता। हरअसल रात में शरीर के अंदर अलग-अलग तरह के प्रक्रिया होती है। उसे दौरान पानी की बहुत खपत होती है जब सुबह हम उठते हैं तो शरीर को पानी की ज्यादा जरूरत होती है। इसलिए सुबह उठते ही हमें एक गिलास पानी जरूर पीना चाहिए।

• सुबह उठते ही सबसे पहले करें ये काम
• आपके शरीर की गंदगी को साफ करता है
• शरीर से टॉक्सिक चीज बाहर निकलता है

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आपके शरीर की गंदगी को साफ करता है

डॉक्टर का कहना है कि सुबह-सुबह सबसे पहले पानी पीने से आपकी आंत की गंदगी साफ हो जाती है। पानी शरीर में नेचुरल क्लीनर का काम करता है। इससे वावेल मूवमेंट बूस्ट होती है। पानी पीने से छोटी आंत से लेकर कोलन तक सब साफ हो जाता है। यानी सुबह-सुबह पानी पीने से डाइजेस्टिव सिस्टम मजबूत होता है। इतना ही नहीं सुबह में ज्यादा पानी पी लिया जाए तो कांसेपशियन की परेशानी भी दूर हो सकती है। सुबह पानी पीने से शरीर के मिटामोलिज्म मेंटेन रहता है इसके साथ ही शरीर को एनर्जी मिलती है।

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शरीर से टॉक्सिक चीज बाहर निकलता है

इसके साथ ही डॉक्टर कहते है कि सुबह पानी पीने से रात भर जीतनी भी टॉक्सिक चीजें बनती हैं, वह आपने पानी से शरीर से बाहर निकल जाएंगे। सुबह पानी पीने से शरीर में फ्लूट बैलेंस रहता है। इससे शरीर के अंदर हानिकारक टॉक्सिक बाहर निकल जाते हैं। इस तरह बॉडी के फ्लूड बैलेंस और टॉक्सि को बाहर निकलने में एक तरह से पानी करियर का काम करता है। इसके साथ ही ये बॉडी की क्लीनिंग का काम भी करता है। सुबह में पानी पीने से बॉडी के टेंपरेचर को रेगुलेट किया जा सकता है और इससे सारे केमिकल भी शरीर में रेगुलेट रहते हैं।

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