India News (इंडिया न्यूज़),Do You Feel Dizzy Due To Vertigo: वर्टिगो और सर्वाइकल के कारण आने वाले चक्कर के इलाज में योग और आयुर्वेद महत्वपूर्ण भूमिका निभा सकते हैं। स्वामी रामदेव ने इस प्रकार की समस्याओं के लिए कुछ योगासन और घरेलू उपाय सुझाए हैं जो कि प्रभावी हो सकते हैं।
यह रीढ़ की हड्डी को मजबूती और लचीला बनाने में सहायक होता है।
यह आसन गर्दन और कंधे के दर्द को कम करने में सहायक होता है।
यह आसन शरीर को पूरी तरह से आराम देने के लिए किया जाता है और तनाव को कम करता है।
यह आसन रीढ़ की हड्डी को आराम देने में मदद करता है।
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यह प्राणायाम मस्तिष्क को शांत और तनावमुक्त करने में सहायक होता है।
यह प्राणायाम तंत्रिका तंत्र को शांत करता है और मानसिक तनाव को कम करता है।
हल्दी में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो सूजन और दर्द को कम कर सकते हैं।
तुलसी का रस पीने से इम्यून सिस्टम मजबूत होता है और सिरदर्द से राहत मिलती है।
लहसुन की कुछ कलियाँ खाना या उसे तेल में गर्म करके गर्दन पर मालिश करना लाभकारी हो सकता है।
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इन उपायों को नियमित रूप से अपनाने से वर्टिगो और सर्वाइकल के कारण आने वाले चक्कर में राहत मिल सकती है। फिर भी, अगर समस्या गंभीर हो, तो डॉक्टर से परामर्श अवश्य करें।
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