Tuesday, January 21, 2025
संबंधित खबरें
पुरुषों में बन रहे बड़े से बड़े गुप्त रोग को चुटकियों में ठीक कर देती है ये देसी चीज, सोने से पहले इस तरह करें सेवन कभी नहीं होगा रोग
रात नहीं बल्कि ये समय होता है संबंध बनाने के लिए सबसे ज्यादा फायदेमंद, 1 नहीं पूरी 7 तकलीफों से मिलता है आराम!
12 घंटे भिगोकर खाएं ये भूरी चीज, शरीर में समाएगी 10 हाथियों की ताकत, जानें सेवन का सही तरीका
पिज्जा चॉकलेट खाने वालों के लिए बड़ी चेतावनी संभलकर करे सेवन कही ले न जाए जान, शरीर को स्लो पॉइजन की तरह निगल रही है इसमें मौजूद ये चीज
बिजली की रफ्तार से बढ़ रहा है कोलस्ट्रॉल, नही कर पा रहे रोक-थाम, बन रहा है नसों का काल, तो कर लें ये उपाय!
गल रही हैं हड्डियां, खोंखला हो गया है शरीर! ये 7 संकेत बताते हैं आपकी सेहत का हाल, दें दें ध्यान नही तो बन जाएगा काल!
Prostate Health Tips
India News (इंडिया न्यूज), Prostate Health Tips : 60 साल की उम्र एक मील का पत्थर है, जो जीवन के कई अनुभव लेकर आता है। लेकिन यह कुछ अनचाही शारीरिक चुनौतियाँ भी लेकर आ सकता है। क्या आप जानते हैं कि इस उम्र में 50 प्रतिशत पुरुषों को बढ़े हुए प्रोस्टेट का अनुभव होता है? यह सिर्फ़ बार-बार बाथरूम जाने या दर्दनाक पेशाब की परेशानी के बारे में नहीं है; अगर इसका इलाज न किया जाए, तो BPH (सौम्य प्रोस्टेटिक हाइपरप्लासिया) गंभीर जटिलताओं को जन्म दे सकता है, जिसमें किडनी फेलियर भी शामिल है। अपने स्वास्थ्य का अभी से ख्याल रखना आपके जीवन की गुणवत्ता में बहुत बड़ा बदलाव ला सकता है।
प्रोस्टेट, अखरोट के आकार की एक छोटी ग्रंथि, मूत्राशय और लिंग के बीच में स्थित होती है। यह मूत्रमार्ग के चारों ओर लिपटी होती है, जो आपके शरीर से मूत्र को बाहर ले जाती है। जब प्रोस्टेट BPH के कारण बढ़ जाता है, तो यह मूत्रमार्ग को निचोड़ सकता है, जिससे मूत्र का निकलना मुश्किल हो जाता है। इससे किडनी फेलियर सहित गंभीर समस्याएं हो सकती हैं
अपनी प्रोस्टेट ग्रंथि की देखभाल करना जितना आप सोचते हैं, उससे कहीं ज़्यादा आसान है। यहाँ कुछ करने और न करने की बातें बताई गई हैं जो BPH के कारण होने वाली किडनी फेलियर के जोखिम को कम कर सकती हैं
भारत में, 2.6 करोड़ पुरुष मोटे हैं, फिर भी बहुत कम लोग जानते हैं कि यह उनके प्रोस्टेट के स्वास्थ्य को नुकसान पहुँचा सकता है। मोटापा शरीर में एक चेन रिएक्शन शुरू कर देता है, जिससे पेट के अंदर दबाव बढ़ना, हार्मोनल असंतुलन, सूजन और ऑक्सीडेटिव तनाव जैसी समस्याएं होती हैं। इन कारकों का संयुक्त प्रभाव BPH विकसित होने का अधिक जोखिम पैदा करता है।
आप विटामिन पर निर्भर हुए बिना स्वस्थ प्रोस्टेट का समर्थन कर सकते हैं। भूमध्यसागरीय आहार में भरपूर हरी पत्तेदार सब्जियाँ, साबुत अनाज, जैतून का तेल, नट्स, बीज, मध्यम मात्रा में समुद्री भोजन और कम मात्रा में डेयरी और लाल मांस जैसे स्रोतों से स्वस्थ वसा शामिल हैं।
लाल मांस को अपनी प्लेट से दूर रखें
नियमित रूप से लाल मांस खाने से बचें। यह PhIP से जुड़ा हुआ है, लाल मांस को जलाने पर निकलने वाला एक रासायनिक यौगिक, जो प्रोस्टेट कैंसर के जोखिम को बढ़ा सकता है।
नसों और जोड़ों के इलाज में माहिर हैं डॉ हेमंत जयसिंह, देश विदेश में अपने काम से हैं मशहूर!
Get Current Updates on, India News, India News sports, India News Health along with India News Entertainment, and Headlines from India and around the world.
