Dry Eye Disease : सर्दियों में ड्राई आई की समस्या से कैसे करें बचाव, यहां जानें सही जानकारी

India News ( इंडिया न्यूज़ ) Dry Eye Disease : सर्दियां शुरू हो गई है और साथ ही मौसम भी चेंज हो रहा है। जिसमें हमें अपनी सेहत का काफी ध्यान रखना चाहिए। सर्दियों में सबसे ज्यादा आंखों पर भी असर पड़ता है जैसे की ड्राई होना, जलन होना। ऐसी कई समस्याएं होती हैं। हम बात करें ड्राई आई सिंड्रोम यानि सूखी आंखें हो जाना। तो चलिए आज आपको बताते हैं इसके बारे में, और कैसे करें इसका बचाव।

काफी मात्रा में पानी पिएं

पानी शरीर को हाइड्रेट रखने में मदद करता है, जिससे आंखों में नमी बनी रहती है। प्रति दिन कम से कम 8 गिलास पानी पीने का लक्ष्य रखें। जिससे आपकी सेहत के साथ-साथ आपकी आंखों में भी कोई समस्या ना हो।

आंखों में आई ड्रॉप्स का इस्तेमाल करें

बिना प्रिस्क्रिप्शन के मिलने वाले आंसू-प्रतिस्थापन आई ड्रॉप्स आंखों को नम रखने में मदद कर सकते हैं। यदि आपकी आंखों में सूखापन गंभीर है, तो आपको अपने डॉक्टर से प्रिस्क्रिप्शन आई ड्रॉप्स लेने की सलाह मिल सकती है।

हवा में नमी बनाए रखें

हीटर या एयर कंडीशनर के इस्तेमाल से हवा शुष्क हो सकती है, जिससे आंखों में सूखापन बढ़ सकता है। घर में ह्यूमिडिफायर का इस्तेमाल करके हवा में नमी बनाए रखें।

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