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India News (इंडिया न्यूज़), Fenugreek Seeds Water: मेथी के दानों का उपयोग आमतौर पर खाद्य उत्पादों में किया जाता है। मेथी के बीज खाने का स्वाद बढ़ाने के साथ-साथ हमारी सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद होते हैं। मेथी के बीज विटामिन और खनिजों से भरपूर होते हैं। मेथी के बीज आपकी त्वचा और बालों के लिए अच्छे होते हैं। करी और सब्जियों के साथ-साथ आप मेथी का पानी भी पी सकते हैं आइए समझते हैं मेथी के पानी के फायदे और इसे बनाने का तरीका..!
बर्तन में मेथी के बीज डालें इन बीजों को भून लें और आंच से उतार लें। अब इन बीजों को ब्लेंडर में डालकर बारीक पाउडर बना लें, एक कप गर्म पानी में 1 चम्मच मेथी पाउडर डालकर मिला लें, इस तरह मेथी का पानी तैयार है अधिकतम लाभ पाने के लिए आप इसे सुबह पी सकते हैं।
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