Diabetes को कंट्रोल करने से लेकर इम्युनिटी मजबूत करने तक, शरीर के लिए बेहद फायदेमंद है Zinc, जाने कैसे

India News (इंडिया न्यूज़), Zinc Benefits: शरीर को अच्छी सेहत के लिए कई पोषक तत्वों की जरूरत होती है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि इनमें जिंक कितना फायदेमंद है? जी हां, तो यहां जानें इससे भरपूर चीजों का सेवन करने से शरीर को क्या फायदे मिल सकता हैं और यह आपकी त्वचा और बालों के साथ-साथ समग्र स्वास्थ्य को कैसे बेहतर बना सकता है। इसकी कमी को पूरा करने के लिए लोग न सिर्फ ताजे फल और सब्जियां खाते हैं, बल्कि इससे जुड़े सप्लीमेंट्स का भी सहारा लेते हैं। तो यहां जानें इसके फायदों के बारे में जानकारी।

क्यों शरीर के लिए फायदेमंद है जिंक?

• जिंक को एक उपचारात्मक सूक्ष्म पोषक तत्व माना जाता है। यह कोलेजन के निर्माण में मदद करता है, जो नए ऊतक के निर्माण और घाव भरने की प्रक्रिया के लिए एक ढांचा और समर्थन प्रदान करता है।
• कोशिका विभाजन और कोशिका प्रसार जैसी प्रक्रियाओं का समर्थन करके, जिंक घाव के स्थान पर नई त्वचा कोशिकाओं के निर्माण में मदद करता है। यह उपकलाकरण की प्रक्रिया को बढ़ावा देता है, जिसके माध्यम से नई त्वचा कोशिकाएं घाव में चली जाती हैं, इसे ढकती हैं और घायल क्षेत्र को ठीक करके त्वचा की रक्षा करती हैं।

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• जिंक एक उत्कृष्ट इम्यूनोमॉड्युलेटर है, जिसका अर्थ है कि यह जन्मजात प्रतिरक्षा कोशिकाओं, प्राकृतिक हत्यारा कोशिकाओं और न्यूट्रोफिल जैसे प्रतिरक्षा कोशिकाओं के उत्पादन और कार्यप्रणाली में मदद करता है, जिससे लक्ष्य कोशिकाओं के विनाश में सहायता मिलती है और प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया को मजबूत किया जाता है।
• जिंक एक अच्छा एंटीऑक्सीडेंट भी है जो घाव पर मौजूद हानिकारक मुक्त कणों को बेअसर करता है जिससे ऑक्सीडेटिव तनाव कम होता है और सूजन भी कम होती है। यह घाव भरने की प्रक्रिया को सुचारू रूप से पूरा करने में मदद करता है।
• जिंक बालों और त्वचा के लिए बहुत ज़रूरी है क्योंकि यह कोलेजन के निर्माण में मदद करता है।
• जिंक पुरुष बांझपन को ठीक करने के लिए भी महत्वपूर्ण है। यह शुक्राणुओं के निर्माण से लेकर उनकी परिपक्वता तक की प्रक्रिया में मदद करता है।

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• जिंक महिला बांझपन में भी बहुत सहायक है, यह एण्ड्रोजन, एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन जैसे महिला हार्मोन के उत्पादन में मदद करता है जिससे स्वस्थ ओवुलेशन प्रक्रिया हो सकती है।
• जिंक इंसुलिन और ग्लूकोज चयापचय की प्रक्रिया में भी सहायता करता है, जिससे ग्लाइसेमिक नियंत्रण में मदद मिलती है और शरीर में रक्त शर्करा की कार्यप्रणाली प्रभावित होती है।

Disclaimer: इंडिया न्यूज़ इस लेख में सलाह और सुझाव सिर्फ सामान्य सूचना के उद्देश्य के लिए बता रहा हैं। इन्हें पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जाना चाहिए। कोई भी सवाल या परेशानी हो तो हमेशा अपने डॉक्टर से सलाह लें।