वजन कम करने से लेकर पाचन तक…,रोज सुबह तुलसी के पत्तों खाने के फायदे जान रह जाएंगे हैरान

India News (इंडिया न्यूज़),Tulsi benefits:तुलसी के पत्तों से लेकर इसकी लकड़ी और जड़ तक, हर चीज का इस्तेमाल किया जाता है। तुलसी का धार्मिक महत्व माना जाता है और आयुर्वेद की दृष्टि से भी तुलसी औषधीय गुणों से भरपूर है। तुलसी को चाय में डाला जाता है और काढ़े के रूप में भी सेवन किया जाता है, जिससे सर्दी, खांसी, गले में खराश, बुखार जैसी समस्याओं से राहत मिलती है। दादी-नानी के समय से ही तुलसी का इस्तेमाल घरेलू उपचार के तौर पर किया जाता रहा है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि रोज सुबह खाली पेट चार तुलसी के पत्ते खाने से आपकी सेहत पर क्या असर होगा।

रोज सुबह चार तुलसी के पत्तों को पानी के साथ निगलने से कई फायदे मिलते हैं, बस ध्यान रखें कि पत्तों को चबाना नहीं चाहिए, वरना इससे दांतों की ऊपरी परत, इनेमल को नुकसान पहुंचता है और सेंसिटिविटी हो सकती है। फिलहाल आइए जानते हैं कि रोज सुबह चार तुलसी के पत्ते खाने से क्या-क्या स्वास्थ्य लाभ मिल सकते हैं।

वजन कम करने में मिलेगी मदद

रोज सुबह गुनगुने पानी के साथ तुलसी के पत्तों का सेवन करने से मेटाबॉलिज्म बूस्ट होता है और वजन घटाने में मदद मिलती है। जो लोग वजन कम करना चाहते हैं, उन्हें करीब एक महीने तक रोज सुबह खाली पेट तुलसी के चार पत्ते पानी के साथ खाने चाहिए। हालांकि, इसके बाद तुलसी का सेवन बंद कर दें।

आप बार-बार बीमार नहीं पड़ेंगे

बदलते मौसम में वायरल बीमारियों का शिकार होना आम बात है और बच्चों से लेकर बड़ों तक सभी को सर्दी, खांसी, बुखार जैसी समस्याएं होने लगती हैं। रोज सुबह तुलसी खाने से आप इन वायरल स्वास्थ्य समस्याओं से बचे रहते हैं, क्योंकि तुलसी आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाती है।

शरीर डिटॉक्स होगा

अगर आप रोज सुबह पानी के साथ तुलसी खाते हैं, तो शरीर भी डिटॉक्स होगा और बीमारी पैदा करने वाले टॉक्सिन शरीर से बाहर निकल जाएंगे। दरअसल, शरीर खुद ही डिटॉक्स हो जाता है, लेकिन आजकल का खान-पान और वातावरण इतना केमिकल युक्त है कि शरीर में टॉक्सिन तेजी से जमा हो जाते हैं, जिससे अंगों पर अतिरिक्त दबाव पड़ने लगता है।

पाचन में सुधार होगा

रोज सुबह तुलसी के पत्ते खाने से धीरे-धीरे पाचन में सुधार होता है और आप पेट से जुड़ी समस्याओं जैसे पेट फूलना, कब्ज, गैस, अपच, एसिड रिफ्लक्स आदि से बचे रहते हैं। इस तरह सिर्फ चार तुलसी के पत्ते आपकी सेहत को बेहतर बना सकते हैं। हालांकि, इसे लंबे समय तक लगातार न खाएं, एक बार में तीस से चालीस दिन तक तुलसी का सेवन करना काफी है।

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