नसों में जमी गंदगी खुरच कर निकाल देगा ये मसाला, जानें खाने का सही तरीका

India News (इंडिया न्यूज), Ginger Controls Cholesterol: आजकल की व्यस्त जिंदगी में हार्ट हेल्थ और कोलेस्ट्रॉल की समस्याएं बहुत आम हो गई हैं। लाखों लोग इन समस्याओं से जूझ रहे हैं। ब्लड में अगर LDL कोलेस्ट्रॉल का स्तर बढ़ जाए, तो यह दिल की नसों को ब्लॉक कर सकता है, जो हार्ट अटैक का कारण बन सकता है। हार्ट बीमारियों की बढ़ती संख्या के पीछे हाई कोलेस्ट्रॉल एक प्रमुख कारण है। कोलेस्ट्रॉल धमनियों में जमा होकर ब्लॉकेज पैदा करता है, जिससे हार्ट को ब्लड पंप करने में अधिक मेहनत करनी पड़ती है। इस ब्लॉकेज के कारण ब्लड प्रेशर भी हाई हो जाता है, जिससे हार्ट अटैक का रिस्क बढ़ जाता है।

आसान शब्दों में कहें तो, अगर आपकी आर्टरीज में ब्लॉकेज नहीं होगा, तो आपका दिल ठीक से काम करेगा। इसके लिए आयुर्वेदिक और युनानी दवाओं के एक्सपर्ट डॉक्टर सलीम जैदी के अनुसार, किचन में मौजूद अदरक का सेवन लाभकारी हो सकता है।

आपकी ये रोजाना की गलत आदतें बना रही हैं आपको दिल की बीमारी का शिकार, जानें 5 असरदार तरीके जो दिल को रखेंगे स्वस्थ!

अदरक, जो औषधीय गुणों से भरपूर होती है, आपके दिल को स्वस्थ रखने और नसों में जमा कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करने में मदद कर सकती है। अदरक का सेवन करने से कोलेस्ट्रॉल का स्तर कैसे कंट्रोल रहता है, आइए जानते हैं।

अदरक कैसे कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करता है?

• आयुर्वेदिक दृष्टिकोण: अदरक को हजारों वर्षों से दवा के रूप में इस्तेमाल किया जाता रहा है, और अब मेडिकल साइंस भी इसके गुणों को मान्यता दे चुकी है।
• बायोएक्टिव कंपाउंड्स: अदरक में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो बॉडी में एंटीऑक्सीडेंट की तरह काम करते हैं और सेल्स को डैमेज से बचाते हैं।
• ब्लड सर्कुलेशन: अदरक में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स ब्लड सर्कुलेशन को सुधारते हैं, टॉक्सिन्स को बाहर निकालते हैं और नसों में जमा कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित रखते हैं।
• थक्के और हार्ट अटैक रिस्क: अदरक ब्लड में थक्के जमने से रोकती है और हार्ट अटैक के रिस्क को कम करती है।

शरीर में जमे जिद्दी फैट का कट्टर दुश्मन है ये तेल, चर्बी के साथ Cholesterol को भी शरीर से निकाल फेंकेगा

दिल के लिए अदरक का सेवन कैसे करें:

• चबा कर सेवन: अदरक के छोटे टुकड़े को चबाना सबसे प्रभावी तरीका है। अगर अदरक के टुकड़े चबाने में कठिनाई हो, तो आप इसे कद्दूकस कर सकते हैं।
• कद्दूकस की अदरक: कद्दूकस की हुई अदरक को अपने खाने पर छिड़क सकते हैं या रोटी के साथ भी खा सकते हैं।
• गर्मी में सेवन: गर्मी में भी अदरक का सेवन कर सकते हैं, क्योंकि सीमित मात्रा में सेवन से बॉडी में गर्मी नहीं होती।
• मात्रा: आधा या एक चम्मच कद्दूकस किया हुआ अदरक आपके कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करने, दिल को स्वस्थ रखने और पाचन को ठीक रखने के लिए पर्याप्त है।

न सिर्फ करती हैं आपका पाचन सही बल्कि हींग के ये अनगिनत फायदे जान रह जाएंगे हैरान? भूलकर भी न करें इग्नोर!

इस प्रकार, अदरक का नियमित सेवन आपके दिल को स्वस्थ रखने और कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रण में रखने के लिए एक सरल और प्रभावी उपाय हो सकता है।