सर्दियों में स्वास्थ्य के लिए रामबाण उपाय है इस हरे फल का जूस, पीते ही सेहत हो जाएगी दुरुस्त

सर्दियों का मौसम आते ही ढ़ेर सारे सेहतमंद फल और सब्जियां भी आने लगते हैं। हर फल का अपना एक खास महत्व होता है। सर्दियों के मौसम में अमरूद का जूस सेहत के लिए खास तौर पर फायदेमंद होता है। अमरूद में कई पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो व्यक्ति की रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करने से लेकर पाचन क्रिया को बेहतर बनाने तक में मदद करते हैं। सर्दियों के इस मौसम में अमरूद का जूस पीने से न सिर्फ सेहत बेहतर होती है, बल्कि यह त्वचा और वजन घटाने में भी मददगार माना जाता है।

इम्यून सिस्टम होता है मजबूत

अमरूद में विटामिन सी भरपूर मात्रा में पाया जाता है, इससे इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाने में मदद मिलती है। खास तौर पर सर्दी-खांसी जैसी मौसमी बीमारियों से बचने के लिए अमरूद का जूस बहुत फायदेमंद माना जाता है। इसके अलावा अमरूद में फाइबर अच्छी मात्रा में पाया जाता है, जो कब्ज जैसी समस्याओं से राहत दिलाने में मदद करता है और पाचन तंत्र को मजबूत बनाता है।

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त्वचा के लिए भी है फायदेमंद

अमरूद का जूस त्वचा के लिए भी फायदेमंद होता है। सर्दियों में अक्सर त्वचा रूखी और बेजान हो जाती है, लेकिन अमरूद का जूस त्वचा को नमी और पोषण प्रदान करता है, जिससे त्वचा में प्राकृतिक चमक आती है। साथ ही अमरूद का जूस वजन घटाने में भी मदद करता है। इसमें कैलोरी कम होती है और यह पेट को लंबे समय तक भरा हुआ महसूस कराता है, जिससे वजन नियंत्रित रहता है।

इस तरीके से बनाएं अमरूद का जूस

अमरूद का जूस बनाने के लिए ताजे और पके अमरूद को छोटे-छोटे टुकड़ों में काट लें। फिर मिक्सर में थोड़ा पानी और शहद डालकर अच्छे से मिक्स कर लें। इसे छानने के बाद आप इसमें पुदीना या काला नमक भी मिला सकते हैं। इस तरह सर्दियों के मौसम में अमरूद का जूस आपकी सेहत और त्वचा दोनों के लिए एक बेहतरीन विकल्प हो सकता है।

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Disclaimer: इंडिया न्यूज़ इस लेख में सलाह और सुझाव सिर्फ सामान्य सूचना के उद्देश्य के लिए बता रहा हैं। इन्हें पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जाना चाहिए। कोई भी सवाल या परेशानी हो तो हमेशा अपने डॉक्टर से सलाह लें।