Hariyali Teej 2024: प्रेग्नेंट महिलाएं कैसे करें हरियाली तीज का व्रत? इन बातों को न करें नजरअंदाज

India News (इंडिया न्यूज़), Hariyali Teej 2024: अपने पति के लम्बी उम्र के लिए महिलाएं हरियाली तीज का व्रत रखती है। ये पर्व इस साल 7 अगस्त को मनाया जा रहा है। शाम के वक्त वक्र वाली महिलाएं पूरे विधि-विधान के साथ माता पार्वती और भगवान शिव की पूजा अर्चना व्रतियों द्वारा किया जाता है और उसके बाद ही व्रत खोला जाता है। गर्मी, बरसात और उमस के इस मौसम में बिना कुछ खाए- पिए उपवास रखना बहुत ही कठीन मालुम होता है और ऐसे में एक प्रेग्नेंट महिला को इस व्रत को करने के लिए खुद का खास ध्यान रखना बेहद अनिवार्य है, नहीं तो बड़ी परेशानी आ सकती है। प्रेगनेंसी से लेकर डिलीवरी के कुछ समय बाद तक प्रेग्नेंट लेडी को बहुत सारे चीज़ों का ध्यान रखना अनिवार्य होता है।

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प्रेग्नेंट महिलाए रखे खास ध्यान

प्रेग्नेंट और स्तनपान करा रही महिलाओं के लिए निर्जला व्रत करना सही नहीं होता है। लकिन अगर आपको फिर भी व्रत रखना है तो अपने बॉडी के हाइड्रेशन पर पूरा ध्यान रखे। व्रत में कई बार सादा पानी पीना अच्छा नहीं लगता, तो ऐसे में आप नारियल पानी, दूध, जूस, लस्सी जैसे लिक्विड्स भी ले सकते है। यहां तक कि व्रत खोलते वक्त भी सबसे पहले किसी प्रकार का लिक्विड ही लेकर व्रत खोलें।

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चाय कॉफ़ी से बनाएं दूर

व्रत वाले दिन आम तौर पर ज्यादा भूक महसूस होती है। ऐसे में भूक कंट्रोल करने के लिए महिलाएं ज्यादा चाय और कॉफ़ी का सेवन करती है। प्रेग्नेंसी के समय ऐसा करना हानिकारक हो सकता है। ज्यादा चाय-कॉफी पीने से एसिडिटी और गैस बनने का ज्यादा चांस होता है। भूक लगने पर जूस, फ्रूट्स,नारियल पानी जैसे हेअल्थी चीज़ लेना ज्यादा बेहतर होता है।

व्रत खोलने पर दे ध्यान

पूरे दिन भूखे रहने के बाद शाम को व्रत खोले के समय ज्यादा तला-भुना, मिर्च-मसालेदार भोजन करने से कई परेहनियाँ जैसे गैस, अपच, एसिडिटी परेशान कर सकती हैं। इन परेशानियों को दूर रखने के लिए सिंपल और लाइट भोजन करें। लिक्विड्स से व्रत खोल सकती हैं। साथ में क्विनोआ, सलाद और कम मात्रा में चावल भी खाया जा सकता है।

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