Categories: हेल्थ

Health Benefits of Pumpkin कद्दू भी देता है सेहत को बेमिसाल फायदे

Health Benefits of Pumpkin कद्दू का सेवन आपने कभी न कभी तो ज़रूर किया होगा। लेकिन पसंद की बात करें तो ये पसंद कम लोगों को ही होता है। ऐसा इसलिए भी है क्योंकि लोग इसके फायदों के बारे में ज्यादा नहीं जानते हैं। जबकि आपको जानकर हैरानी होगी की कद्दू खाना और इसको इस्तेमाल करना सेहत और बालों दोनों को मजबूत बनाने में काफी मदद करता है। आइये आज हम आपको बताते हैं कि सेहत और बालों के लिए कद्दू के क्या फायदे हैं।

हड्डियों को मजबूत बनाता है

हड्डियों को मजबूत बनाने का काम कद्दू काफी बेहतर तरीके से करता है। कद्दू में काफी मात्रा में कैल्शियम होता है जो हड्डियों को मजबूती देने का काम करता है। इससे ऑस्टियोपोरोसिस का खतरा भी काफी हद तक कम होता है। (Health Benefits of Pumpkin)

कब्ज़ से निजात दिलाता है

कब्ज़ की दिक्कत को दूर करने में कद्दू काफी मदद करता है। कद्दू के बीजों में काफी मात्रा में फाइबर पाया जाता है जो पाचन तंत्र को बेहतर बनाने और कब्ज़ की दिक्कत से निजात दिलाने में मदद करता है।

आंखों को स्वस्थ रखता है

आंखों को स्वस्थ रखने में कद्दू काफी अच्छी भूमिका निभाता है। इसमें काफी मात्रा में बीटा-कैरोटीन होता है जो आंखों की हेल्थ के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है। आंखों को हेल्दी रखने के लिए आप कद्दू का सेवन कर सकते हैं।

इम्यूनिटी मजबूत करने में कारगर है

इम्यूनिटी बढ़ाने में भी कद्दू अच्छा रोल अदा करता है। इसमें विटामिन-ए-सी-ई, बीटा-कैरोटीन, फाइबर, राइबोफ्लेविन और पोटैशियम जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं जो इम्यूनिटी को मजबूत बनाने में कारगर साबित होते हैं। (Health Benefits of Pumpkin)

वजन कम करने में मददगार है

कद्दू का सेवन करने से वजन कम करने में भी मदद मिलती है। कद्दू में एंटी-ओवेसिटी गुण पाये जाते हैं जो वजन कम करने में अच्छी भूमिका निभाते हैं और बढ़े हुए वजन को कंट्रोल करने का काम करते हैं।

इस तरह बनाए बालों के लिए पेस्ट

कद्दू का सेवन सेहत को बेहतर बनाने में मदद करता है तो वहीं बालों में इसका हेयर मास्क इस्तेमाल करने से बाल मजबूत और चमकदार बनते हैं। साथ ही बालों की ग्रोथ भी बेहतर होती है। इसके लिए आप पके यानी पीले कद्दू के एक कप टुकड़ों को मिक्सी में पीसकर पेस्ट बना लें। अब इस पेस्ट में एक चम्मच नारियल का तेल, एक चम्मच शहद और एक चम्मच दही डालकर सबको अच्छी तरह से मिक्स कर लें। फिर इस पेस्ट को बालों में लगाकर पंद्रह-बीस मिनट के लिए छोड़ दें। इसके बाद बालों को साफ पानी से धो लें।

(Health Benefits of Pumpkin)

Disclaimer: लेख में उल्लिखित सुझाव केवल सामान्य जानकारी के उद्देश्य से हैं और इसे पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जाना चाहिए। कोई भी फिटनेस व्यवस्था या चिकित्सकीय सलाह शुरू करने से पहले कृपया डॉक्टर से सलाह लें।

Read More : Designer Anklets ट्रेंडी और पारंपरिक लुक देती हैं डिजाइनर पायल

Connect With Us : Twitter | Facebook Youtube

Sameer Saini

Sub Editor @indianews | Managing the Technology & Auto Section of the website | Along with this, you will also get the Reviews of Gadgets here. Which Gadget is best for you, here we will tell you 🔥📱

Recent Posts

लालू के बेटे को किया इस शख्स ने मानसिक प्रताड़ित, तेजस्वी ने लगाई पुलिस से एक्शन की गुहार

India News (इंडिया न्यूज़),Bihar News:  बिहार की राजनीति में लालू परिवार का विवादों से शुरू…

4 hours ago

सेब, जूस में मिलावट के बाद अब…केरल से सामने आया दिलदहला देने वाला वीडियो, देखकर खौल जाएगा आपका खून

वीडियो सामने आने के बाद इलाके के स्थानीय निवासियों और ग्राहकों में काफी गुस्सा देखा…

5 hours ago

BJP ने शुरू की दिल्ली विधानसभा की तैयारी… पूर्व APP नेता ने की जेपी नड्डा से मुलाकात, बताई पार्टी छोड़ने की बड़ी वजह

India News(इंडिया न्यूज),Delhi News:  दिल्ली में चुनाव को लेकर क्षेत्र की प्रमुख पार्टियों ने तैयार…

5 hours ago

शादी समारोह में गया परिवार…फिर घर लौटने पर छाया मातम, जानें पूरा मामला

India News(इंडिया न्यूज),UP Crime: यूपी के मथुरा में 10वीं में पढ़ने वाले नाबालिग ने फांसी…

5 hours ago

ICC के फैसले का नहीं पढ़ रहा नेतन्याहू पर असर, लेबनान में लगातार बह रहा मासूमों का खून…ताजा हमलें में गई जान बचाने वालों की जान

इजराइल ने ईरान समर्थित सशस्त्र समूह हिजबुल्लाह के खिलाफ अपने गहन सैन्य अभियान को आगे…

6 hours ago