Health Checkup: जीवन है प्यारा तो 40 की उम्र से पहले जरुर करें यह काम

India News (इंडिया न्यूज़), Health checkup , दिल्ली: आज के समय में इंसान का स्वास्थ्य ही सबसे बड़ी पूंजी है। लोग अपने स्वास्थ्य को सही रखने के लिए हर वह तरीका आजमाते हैं जो एक्सपट्र्स उन्हें बताते हैं। आज के समय में कुछ आम बीमारियों के कारण हेल्थ खराब हो सकती है। इसलिए ऐसी बीमारियों का जल्द पता लगाने के लिए कुछ टेस्ट किए जाते हैं। नेशनल हेल्थ सर्विस यूके की डिजिटल मेडिकल एक्सपर्ट डॉक्टर जटला ने कहा कि बिमारियों को खतरे के लेवल पर पहुंचने से पहले अगर उनका पता लगा लिया जाए तो उनको कम किया जा सकता है। 40 के उम्र से पहले हर इंसान को कुछ शरीर के टेस्ट करवाना जरूरी है, जिससे बीमारियों का पता लग सकता है। ऐसे में वह कौन से टेस्ट है जिनकी जॉच 40 की उम्र से पहले कर देना चाहिए उनके बारे में जान लीजिए।

1. कैंसर
2. आयरन ब्लड टेस्ट
3. ब्लड प्रेशर
4. न्यूट्रिशन ब्लड टेस्टिंग
5. कोलेस्ट्रॉल

कैंसर

डॉक्टर का कहना है कि स्किन कैंसर अब सबसे ज्यादा फैलने वाला कैंसर है। इसके मामले लगातार बढ़ रहे हैं। आपको स्कीन की उन जगहों पर खास ध्यान रखना है जिनका रंग या बनावट बदल गई है।

आयरन ब्लड टेस्ट

इसके अलावा डॉक्टर ने युवाओं को आर्यन ब्लड टेस्टिंग करने की भी सलाह दी है। जिससे शरीर में आयरन की कमी से होने वाले एनीमिया का पता चल सकता है। एनीमिया से थकान, सांस लेने में तकलीफ और पीली त्वचा के साथ-साथ कई समस्याएं पैदा हो सकती है। अगर आप आयरन की पूर्ति वाली चीज पूरी तरह से नहीं खाते हैं तो आपको एनीमिया जैसी बीमारी भी हो सकती है।

कोलेस्ट्रॉल

बता दे की कुछ लाइफस्टाइल फैक्टर हाई कोलेस्ट्रॉल के खतरे को बढ़ा सकते हैं। जैसे बहुत अधिक फैट वाला खाना खाना नेशनल हेल्थ सर्विस के मुताबिक 5 में से दो या 2 से लोगों को हाई कोलेस्ट्रॉल होता है। जिसे दिल की बीमारी और स्ट्रोक का खतरा बढ़ जाता है। जिन लोगों को पता चलता है कि उनमें कोलेस्ट्रोल का लेवल बढ़ा हुआ है उन्हें शराब और धूम्रपान का सेवन बंद कर देना चाहिए इसके अलावा हफ्ते में काम से कम डेढ़ घंटा एक्सेसाइज़ करनी चाहिए।

न्यूट्रिशन ब्लड टेस्टिंग

डॉक्टर का कहना है कि स्वास्थ्य को ठीक करने के लिए ब्लड न्यूट्रिशन टेस्ट करवाना भी जरूरी है। जैसे पता चल सकता है कि शरीर में किस विटामिन की कमी हो रही है।

 

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