India News (इंडिया न्यूज़), Health Tips: अधिकतर लोग ठंडक पाने के लिए आइसक्रीम खाना पसंद करते है लेकिन क्या आप जानते हैं कि एक कटोरी आइसक्रीम आपको कोलेस्ट्रॉल लेवल काफी हद तक बढ़ा सकती है, आइसक्रीम में भरपूर मात्रा में फैट मौजूद होता है, जो कोलेस्ट्रॉल का लेवल बढ़ा सकता है। आइए जानते है आइसक्रीम खाने से होने वाले नुकसानों के बारे में
अगर कोई व्यक्ति रात को एक कटोरी आइसक्रीम खाकर सोता है, तो इससे उसका कोलेस्ट्रॉल लेवल काफी बढ़ जाता है। खाने में स्वादिष्ट लगने वाली आइसक्रीम पूरी तरह से फैट प्रोडक्ट है, जो हमारे कोलेस्ट्रॉल लेवल को बढ़ा देती है।
आप स्वस्थ रहना चाहते हैं, तो हर रोज आइसक्रीम नहीं खानी चाहिए, क्योंकि इससे न केवल कोलेस्ट्रॉल बढ़ता है, बल्कि ब्लड शुगर लेवल और मोटापे में भी काफी बढ़ोतरी होती है।
आप आइसक्रीम के बजाय शरबत पीना चाहते हैं, जो दूध और चीनी से बना हो तो वह भी आइसक्रीम की तरह ही आपकी सेहत पर बुरा प्रभाव डालता है।
आप कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित बनाए रखना चाहते हैं तो इसके लिए एवोकाडो, जैतून का तेल, नट्स, और फैट वाली मछली आदि जैसी हेल्दी चीजों का सेवन करें। ये सब चाजे कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करने में मददगार है।
ये भी पढ़ें- Plant Based Meat: ‘वेज मीट’ स्वाद में लाजवाब और पूरी तरह वेज, जानें क्या हैं वेजिटेरियन मीट?
‘कोई मुझे गोली मार देगा…’, क्यों घबराईं Raveena Tandon, आखिर किस वजह से सताया मौत…
CM Mamata Banerjee: राज्य के शीर्ष अधिकारियों के साथ बैठक में सीएम ममता बनर्जी ने…
Norway Princess Son Arrest: नॉर्वे की क्राउन प्रिंसेस मेटे-मैरिट के सबसे बड़े बेटे बोर्ग होइबी…
India News Bihar (इंडिया न्यूज)Khelo India Games: बिहार ने पिछले कुछ सालों में खेलों की…
Baba Vanga Predictions 2025: बाबा वंगा ने 2025 में कुल 5 राशियों के लिए भारी…
India News RJ (इंडिया न्यूज),Akhilesh Yadav in Jaipur: यूपी में उपचुनाव के लिए मतदान खत्म…