होम / Health Tips: कद्दू के बीजों का सेवन करने से डायबिटीज और मानसिक समस्याएं होंगी दूर, यहां जानें कैसे?

Health Tips: कद्दू के बीजों का सेवन करने से डायबिटीज और मानसिक समस्याएं होंगी दूर, यहां जानें कैसे?

Divya Gautam • LAST UPDATED : August 20, 2023, 2:11 am IST
ADVERTISEMENT

संबंधित खबरें

Health Tips: कद्दू के बीजों का सेवन करने से डायबिटीज और मानसिक समस्याएं होंगी दूर, यहां जानें कैसे?

India News (इंडिया न्यूज़), Health Tips: कद्दू सेहत के लिए काफी सेहतमंद होता है। कद्दू ही नहीं, बल्कि इसके बीज में कई जरूरी पोषक तत्व होते हैं जो हमारे स्वास्थ्य के लिए काफी हेल्दी होते हैं आइए जानते है इसके पोषक तत्वों के बारे में।

कद्दू के बीज खाने के फायदे-

अच्छी और गहरी नींद के लिए

कद्दू के बीजों का सेवन करने से आपको अच्छी और गहरी नींद मिलती है। अगर आप अनिद्रा की समस्या से जूझ रहे हैं तो अपने आहार में कद्दू के बीजों को शामिल करें। इसके सेवन से इनसोमनिया की समस्या दूर हो सकती है।

इम्यूनिटी होगी बूस्ट

कद्दू के बीजों का सेवन करने से इम्यूनिटी बूस्ट हो सकती है इससे संक्रमण से बचाव किया जा सकता है, इसमें मौजूद विटामिन ई इम्यूनिटी को बूस्ट करने में सहायक होते है। कद्दू के बीजों का सेवन करने से ब्लड शुगर को भी कंट्रोल में रहता है।

स्ट्रेस को करें कम

कामकाज के दबाव की वजह से लोगों को स्ट्रेस और टेंशन की समस्या रहती है। ऐसे में कद्दू का बीज आपके स्वास्थ्य के लिए काफी फायदेमंद है। इसके सेवन से आपके शरीर को मैग्नीशियम मिलता है,जो दिमाग को शांत रखने में मदद करता है। साथ ही कद्दू के बीज से जिंक और विटामिन बी टेंशन को दूर करने में प्रभावी हो सकता है।

ये भी पढ़ें- Chandrayaan-3: चंद्रयान-3 की सॉफ्ट लैंडिंग को दिल्ली में यहां लाइव देख सकेंगे लोग, 23 अगस्त को साउथ पोल पर उतरेगा……

Get Current Updates on, India News, India News sports, India News Health along with India News Entertainment, and Headlines from India and around the world.

ADVERTISEMENT

लेटेस्ट खबरें

बारात जाने से पहले दूल्हे ने ऐसा क्या कर दिया, मौके पर उठा ले गई पुलिस
बारात जाने से पहले दूल्हे ने ऐसा क्या कर दिया, मौके पर उठा ले गई पुलिस
‘हमारा बेटा वहां से …’, मिल्कीपुर उपचुनाव का रास्ता साफ होते ही अवधेश प्रसाद का बड़ा दावा ; BJP पर लगाया ये बड़ा आरोप
‘हमारा बेटा वहां से …’, मिल्कीपुर उपचुनाव का रास्ता साफ होते ही अवधेश प्रसाद का बड़ा दावा ; BJP पर लगाया ये बड़ा आरोप
धीरेंद्र शास्त्री की यात्रा में शामिल हुए भाजपा नेता, बोले- श्री राम की औलाद…
धीरेंद्र शास्त्री की यात्रा में शामिल हुए भाजपा नेता, बोले- श्री राम की औलाद…
शमी की एक्स वाइफ के बेडरूम का वो वाला वीडियो हुआ वायरल, यूजर ने लिखा, ‘ शमी भाई का…
शमी की एक्स वाइफ के बेडरूम का वो वाला वीडियो हुआ वायरल, यूजर ने लिखा, ‘ शमी भाई का…
दिल्ली मुंडका में खुलेगी देश की सबसे बड़ी स्पोर्ट्स यूनिवर्सिटी, अरविंद केजरीवाल ने की घोषणा
दिल्ली मुंडका में खुलेगी देश की सबसे बड़ी स्पोर्ट्स यूनिवर्सिटी, अरविंद केजरीवाल ने की घोषणा
Noida School Closed: कल बंद रहेंगे नोएडा के सभी स्कूल, बढ़ते प्रदूषण के चलते DM ने लिया फैसला
Noida School Closed: कल बंद रहेंगे नोएडा के सभी स्कूल, बढ़ते प्रदूषण के चलते DM ने लिया फैसला
शादी के 8 महीने बाद पत्नी को तलवार से काटा, जानें क्या है पूरा मामला
शादी के 8 महीने बाद पत्नी को तलवार से काटा, जानें क्या है पूरा मामला
दिसंबर में इतने दिन बंद रहेंगे बैंक, जाने से पहले एक बार चेक कर लीजिए, वरना…
दिसंबर में इतने दिन बंद रहेंगे बैंक, जाने से पहले एक बार चेक कर लीजिए, वरना…
मिल्कीपुर सीट पर उपचुनाव का रास्ता साफ, HC की लखनऊ बेंच ने खारिज की याचिका ; कभी भी हो सकता है ऐलान
मिल्कीपुर सीट पर उपचुनाव का रास्ता साफ, HC की लखनऊ बेंच ने खारिज की याचिका ; कभी भी हो सकता है ऐलान
हार्ट की बंद पड़ी नसों को खोलने के लिए पानी में उबालकर पीएं ये 2 चीजें, जमी गंदगी को तुरंत पिघलाकर करेगा बाहर
हार्ट की बंद पड़ी नसों को खोलने के लिए पानी में उबालकर पीएं ये 2 चीजें, जमी गंदगी को तुरंत पिघलाकर करेगा बाहर
संभल हिंसा के बाद  MP में पुलिस हुई अलर्ट, इन जिलों में तनाव का…
संभल हिंसा के बाद MP में पुलिस हुई अलर्ट, इन जिलों में तनाव का…
ADVERTISEMENT