होम / हेल्थ / Health Tips for Women बेबी के लिए दूध नहीं उतर रहा तो इस तरह बढ़ाएं ब्रेस्ट मिल्क

Health Tips for Women बेबी के लिए दूध नहीं उतर रहा तो इस तरह बढ़ाएं ब्रेस्ट मिल्क

PUBLISHED BY: Sameer Saini • LAST UPDATED : November 29, 2021, 11:52 am IST
ADVERTISEMENT

संबंधित खबरें

Health Tips for Women बेबी के लिए दूध नहीं उतर रहा तो इस तरह बढ़ाएं ब्रेस्ट मिल्क

Health Tips for Women

Health Tips for Women : नई-नई मां बनने वाली कई महिलाओं को दूध नहीं बनने की शिकायत रहती है। मां का दूध शिशुओं के लिए पहला आधार है। मेडिकल साइंस के मुताबकि शिशु के जन्म के छह महीने तक मां के दूध के अलावा बच्चे को कुछ भी फीड कराने की जरूरत नहीं है। यह बच्चों के पोषक तत्व का पहला स्रोत है। प्रोलेक्टिन और ऑक्सिटोसिन हार्मोन के कारण मां के शरीर में दूध बनता है जिससे शिशुओं को पोषक तत्व की प्राप्ति होती है।

हर मां को दिन में 8 से 10 बार अपने शिशु को दूध पिलाना पड़ता है लेकिन कभी-कभी हार्मोन में असंतुलन के कारण दूध पर्याप्त मात्रा में नहीं बन पाता है। इन समस्याओं से निजात पाने के लिए कुछ चीजें हैं जिनका सेवन करने से दूध पर्याप्त मात्रा में बनने लगता है। तो आइए उन चीजों के बारे में बताते हैं जिनसे मां का दूध पर्याप्त मात्रा में बनेगा। (Health Tips for Women)

जीरा पंजीरी

अपने देश में बहुत पहले से नई-नई मां बनी महिलाओं को जीरा पंजीरी पीने के लिए दी जाती है। डिलीवर के पांच छह दिनों बाद गुड़, जीरा और ड्राई फ्रूट को एक साथ मिलाकर नई बनी मां को दिया जाता है। जीरा दूध प्रोडक्शन में मदद करता है। (Health Tips for Women)

लहसुन

जिन मांओं को दूध के फ्लो में दिक्कत होती है, उन्हें लहसुन का सेवन करना चाहिए। सुबह खाली पेट लहसुन की एक कली को कद्दूस कर इसका सेवन करना चाहिए। इससे दूध का फ्लो तेज होता है। लहसुन खाने के 15-20 मिनट बाद बादाम का सेवन भी करना चाहिए। (Health Tips for Women)

ओट्स

ओट्स और साबुत अनाज दूध बढ़ाने में काफी फायदेमंद होते हैं। इनमें बीटा ग्लूकेन पाया जाता है जो प्रोलेक्टिन हार्मोन का बढ़ाता है जिससे दूध के प्रोडक्शन में बढ़ोतरी होती है। (Health Tips for Women)

भुने हुए तिल

भुने हुए तिल और सौंफ का सेवन भी दूध बढ़ाने में मददगार है।

कद्दू का शेक

पंपकीन या कदूद का शेक दूध बढ़ाने का सबसे आसान उपाय है। इसमें दूध, गाजर, वनीला, दालचीनी, जायफल, अदरक, शहद आदि मिलाकर शेक शेक बनाया जाता है। इसका सेवन करने से मेमरी ग्लैंड में दूध तेजी से बनने लगता। दरअसल इस शेक को पंपकीन स्पाइक लेक्टेशन शेक कहा जाता है। इसमें पंपकीन के साथ-साथ कोकनट मिल्क, मैंगो, गाजर, दालचीनी और शहद मिलाया जाता है। (Health Tips for Women)

Also Read : Homemade Immunity Booster Drinks सर्दियों में जरूर पिएं ये होममेड इम्यूनिटी बूस्टर ड्रिंक्स, वायरल इंफेक्शन से होगा बचाव

Connect With Us : Twitter | Facebook Youtube

Get Current Updates on, India News, India News sports, India News Health along with India News Entertainment, and Headlines from India and around the world.

ADVERTISEMENT

लेटेस्ट खबरें

जानें कौन हैं आरिफ मोहम्मद खान? नियुक्त किये गए बिहार का नए राज्यपाल, राजेंद्र आर्लेकर की लेंगे जगह
जानें कौन हैं आरिफ मोहम्मद खान? नियुक्त किये गए बिहार का नए राज्यपाल, राजेंद्र आर्लेकर की लेंगे जगह
दुनिया के इस तातकवर मुस्लिम देश ने तालिबान सरकार को दी मान्यता, खुशी से उछल पड़े तालिबानी, जानिए किन-किन देशों ने अब तक दी है मंजूरी?
दुनिया के इस तातकवर मुस्लिम देश ने तालिबान सरकार को दी मान्यता, खुशी से उछल पड़े तालिबानी, जानिए किन-किन देशों ने अब तक दी है मंजूरी?
दिल्ली पुलिस की बड़ी कार्रवाई, फर्जी वीजा रैकेट गिरोह का भंडाफोड़, जर्मनी भेजने के नाम पर मांगे थे 40 लाख रुपये
दिल्ली पुलिस की बड़ी कार्रवाई, फर्जी वीजा रैकेट गिरोह का भंडाफोड़, जर्मनी भेजने के नाम पर मांगे थे 40 लाख रुपये
खुल गई मिस्टर परफेक्शनिस्ट की पोल, खुद कबूली ये बात, सुनकर फैंस को लगा तगड़ा झटका
खुल गई मिस्टर परफेक्शनिस्ट की पोल, खुद कबूली ये बात, सुनकर फैंस को लगा तगड़ा झटका
Maha Kumbh Gram Luxury Tent: लग्जरी टेंट सिटी ‘महाकुंभ ग्राम’ तैयार, जानें कैसे और कहां करें बुकिंग
Maha Kumbh Gram Luxury Tent: लग्जरी टेंट सिटी ‘महाकुंभ ग्राम’ तैयार, जानें कैसे और कहां करें बुकिंग
Manipur को लेकर PM Modi ने उठाया ये बड़ा कदम, सुनकर विपक्ष के कलेजे को मिल गई ठंडक
Manipur को लेकर PM Modi ने उठाया ये बड़ा कदम, सुनकर विपक्ष के कलेजे को मिल गई ठंडक
कांग्रेस ने बाबा साहब का किया अपमान, भाजपा ने दिया सम्मान: बोले CM भजनलाल
कांग्रेस ने बाबा साहब का किया अपमान, भाजपा ने दिया सम्मान: बोले CM भजनलाल
महाकुम्भ 2025 के दौरान बस स्टेशन में बजेंगे धार्मिक गीत, स्टाफ को दी जाएगी मृदु व्यवहार की ट्रेनिंग
महाकुम्भ 2025 के दौरान बस स्टेशन में बजेंगे धार्मिक गीत, स्टाफ को दी जाएगी मृदु व्यवहार की ट्रेनिंग
सनी देओल की बॉर्डर-2 की शूटिंग का हुआ आगाज, जानिए कौन-कौन कलाकार करेंगे अदाकारी, साल 2026 में इस दिन होगी रिलीज
सनी देओल की बॉर्डर-2 की शूटिंग का हुआ आगाज, जानिए कौन-कौन कलाकार करेंगे अदाकारी, साल 2026 में इस दिन होगी रिलीज
इस्माइल हनियेह की हत्या कैसे हुई ? इजरायल ने किया बड़ा खुलासा, सुन दंग रह गए दुनिया भर के मुसलमान
इस्माइल हनियेह की हत्या कैसे हुई ? इजरायल ने किया बड़ा खुलासा, सुन दंग रह गए दुनिया भर के मुसलमान
अटल जी के जन्म शताब्दी वर्ष पर CM योगी सरकार का तोहफा
अटल जी के जन्म शताब्दी वर्ष पर CM योगी सरकार का तोहफा
ADVERTISEMENT