Health Tips: डाइट में शामिल करें ऑलिव ऑयल, सेहत को मिलेंगे बेहतरीन फायदे

Health Tips: (Include olive oil in the diet) ऑलिव ऑयल त्वचा और बालों का भी हेल्थ सीक्रेट माना जाता है लेकिन क्या आप जानते हैं कि ऑलिव ऑयल का इस्तेमाल सेहत के लिए भी बेस्ट हो सकता है। ये ब्रेन को बूस्ट करने से लेकर हार्ट को हेल्दी रखने तक ऑलिव ऑयल का उपयोग करना आपके लिए मददगार हो सकता है।

• ब्रेन बूस्टर ऑलिव ऑयल

• स्वस्थ रहेगा दिल

• नहीं रहेगा स्ट्रोक आने का खतरा

ब्रेन बूस्टर ऑलिव ऑयल

ऑलिव ऑयल दिमाग के लिए भी ब्रेन बूस्टर साबित हो सकता है। आपकी जानकारी के लिए बता दें कि जैतून के तेल का सेवन करने से लोगों को अल्जाइमर जैसी भूलने की बीमारी नहीं होती है। साथ ही इससे माइंड की रिकॉलिंग कैपेसिटी भी बढ़ती है। जिससे चीजें लम्बे समय तक याद रहती हैं।

स्वस्थ रहेगा दिल

डेली डाइट में ऑलिव ऑयल एड करके आप हार्ट को हेल्दी रख सकते हैं। जैतून का तेल शरीर का ब्लड प्रेशर कंट्रोल करके खून के बहाव को बेहतर बनाने में सहायक होता है। जिससे हार्ट सही तरीके से फंक्शन करता है और दिल की बीमारी होने का डर भी कम रहता है।

खाना बनाते समय नॉर्मल तेलों का इस्तेमाल करने से बॉडी में अनहेल्दी फैट जमा होने लगता है। जिससे आप स्ट्रोक का भी शिकार हो सकते हैं, ऐसे में नॉर्मल कुकिंग ऑयल की जगह ऑलिव ऑयल का इस्तेमाल करके आप स्ट्रोक आने के खतरे को 40 प्रतिशत कम कर सकते हैं।