क्या आप भी शहद और किशमिश का साथ में करते हैं सेवन? पुरुषों के लिए क्यों है एक प्राकृतिक पावर-बूस्टर

Eating honey and raisins together: अगर आप में से कई लोग शहद और किशमिश का सेवन साथ में करते हैं तो यह खबर आपके लिए है. दरअसल, शहद और किशमिश का मेल आयुर्वेद में एक शक्तिशाली वाजीकरण (Aphrodisiac) का मिश्रण माना गया है. इसके साथ ही जब इन दोनों प्राकृतिक सुपरफूड्स को एक साथ मिलाया जाता है, तो यह पुरुषों के शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के लिए सबसे बेहतरीन साबित होता है.

पुरुषों के स्वास्थ्य के लिए मुख्य लाभ

1. टेस्टोस्टेरोन के स्तर में सुधार

जानकारी के मुताबिक, किशमिश में बोरॉन नाम का खनिज पाया जाता है, जो पुरुषों के मुख्य हार्मोन 'टेस्टोस्टेरोन' को बढ़ाने में सबसे ज्यादा मदद करता है. इसके अलावा किशमिश और शहद का साथ में सेवन करने से ये दोनों हार्मोनल असंतुलन को ठीक करने में भी बेहद ही मददगार साबित होता.

2. यौन स्वास्थ्य और स्टेमिना

तो वहीं, आयुर्वेद के मुताबिक, शहद और किशमिश का साथ में सेवन करने से स्पर्म काउंट और उनकी गतिशीलता में वृद्धि देखने को मिलती है. इतना ही नहीं,  यह शारीरिक कमजोरी को दूर कर यौन शक्ति के साथ-साथ स्टेमिना बढ़ाने का भी बेहतरीन काम करता है.

3. प्रोस्टेट कैंसर से बचाव

आप में से बहुत कम लोग यह जानते होंगे कि किशमिश में कैटेचिन जैसे एंटीऑक्सीडेंट होते हैं, जो शरीर को फ्री रेडिकल्स से बचाने में सबसे ज्यादा मदद करते हैं. हालांकि, कुछ अध्ययनों (Research) के मुताबिक, यह पुरुषों में प्रोस्टेट कैंसर के जोखिम को कम करने में सबसे ज्यादा मदद करता है.

4. ब्लड प्रेशर और ऊर्जा

इतना ही नहीं, किशमिश में पोटैशियम की मात्रा सबसे ज्यादा होती है, जो हमारे शरीर में ब्लड प्रेशर को नियंत्रित रखने में सबसे ज्यादा मदद करता है. तो वहीं दूसरी तरफ शहद ऊर्जा का एक बेहतरीन स्रोत भी माना जाता है, जिससे दिनभर की थकान पूरी तरह से दूर हो जाती है.

5. पाचन और मेटाबॉलिज्म

तो वहीं, इन दोनों का साथ में सेवन करने से फाइबर से भरपूर होता है, जिससे कब्ज की समस्या पूरी तरह से खत्म हो जाती है और साथ ही यह मेटाबॉलिज्म को बढ़ाने में सबसे ज्यादा मदद करता है, जो वजन नियंत्रित रखने में भी बेहद ही मददगार साबित होता है.

तो कैसे करना चाहिए दोनों का सेवन?

अब बात करते हैं इन दोनों का साथ में सेवन करन के बारे में. सबसे पहले एक कांच के जार में मुट्ठी भर किशमिश डालें और फिर उसे शहद से पूरी तरह ढक दें.

इसे 2-3 दिनों के लिए छोड़ दें ताकि किशमिश शहद को पूरी तरह से सोख ले. तो वही, रोजाना सुबह खाली पेट 4-5 किशमिश का सेवन करना सबसे ज्यादा प्रभावी माना जाता है.