होम / हेल्थ / Healthy Drinks : खाली पेट दिन की शुरुआत इन ड्रिंक्स के साथ करें, पूरा दिन रहेंगे तरोताजा

Healthy Drinks : खाली पेट दिन की शुरुआत इन ड्रिंक्स के साथ करें, पूरा दिन रहेंगे तरोताजा

PUBLISHED BY: Sameer Saini • LAST UPDATED : October 30, 2021, 5:55 am IST
ADVERTISEMENT
Healthy Drinks : खाली पेट दिन की शुरुआत इन ड्रिंक्स के साथ करें, पूरा दिन रहेंगे तरोताजा

Healthy Drinks

Healthy Drinks : सुबह में उठते ही आप क्या करते हैं। आमतौर पर हममें से अधिकांश लोग सुबह उठते ही चाय या कॉफी से दिन की शुरुआत करते हैं। खाली पेट चाय या कॉफी हमें उतना फायदा नहीं देता जितना कुदरती चीजों से बने ड्रिंक्स। इसलिए यदि आप खुद को हमेशा के लिए हेल्दी बनाना चाहते हैं, तो इन आदतों को बदल लें और नए तरीकों से दिन की शुरुआत करें। वास्तव में जब हम सुबह में उठते हैं, तो हमारे पेट में कुछ नहीं होता। (Healthy Drinks)

हमारा मेटाबोलिज्म बहुत स्लो रहता है और पेट का पीएच लेबल बहुत ज्यादा रहता है। इससे शरीर में पानी की कमी हो जाती है। दिन भर तरोताजा रहने और सही ढंग से काम को करने के लिए शरीर में पानी की मात्रा ज्यादा होनी चाहिए। इसलिए सुबह में उठते ही हमें कुछ इस तरह के ड्रिंक्स लेने चाहिए जो दिन भर हमें ज्यादा से ज्यादा एनर्जी दें और हमारे शरीर में पानी की कमी भी नहीं होने दें। यहां हम आपको कुछ हेल्दी ड्रिंक्स के बारे में बता रहे हैं जो बॉडी से टॉक्सिन को बाहर निकालेंगे साथ ही आपकी सेहत भी ठीक रखेंगे।

व्हीटग्रास या ऑर्गेनिक व्हीटग्रास (Healthy Drinks)

सुनने में थोड़ा हैरानी लगे, लेकिन सुबह में व्हीटग्रास का जूस पीने से सेहत को बहुत ज्यादा फायदा होता है। खाली पेट व्हीटग्रास जूस पीने से वेट लॉस करने में मदद मिलती है, स्किन की मरम्मत होती है, भूख को कंट्रोल रखता है, सेल्स का डिटॉक्सिफाई होता है। इम्यूनिटी बूस्ट होती है, ब्लड सर्कुलेशन को सही करता है, थकान को मिटाता और यहां तक कि ऑर्थराइटिस पेन को भी कम करता है। हालांकि हमेशा गेंहू के घास को लाना मुश्किल है, लेकिन बाजार में गेंहू के घास का पाउडर मिलता है जिसका सेवन किया जा सकता है।

लेमन–पानी (Healthy Drinks)

नींबू-पानी के फायदे हर कोई जानता है, लेकिन इसे अपने दिनचर्या में शामिल नहीं करता। सुबह खाली पेट गर्म पानी में दो चम्मच नींबू डालकर पीने से आपका पूरा दिन तरोताजा रहेगा। इसमें मौजूद विटामिन सी इम्यूनिटी को बूस्ट करता है। इसके अलावा यह पेट के पीएच लेवल को मैंटेन करता है।

अदरक, नींबू और शहद (Healthy Drinks)

अगर आप गर्म पानी में नींबू डालकर पी रहे हैं, तो इसमें थोड़ा अदरक और शहद मिला दीजिए। इससे डाइजेस्टिव सिस्टम बहुत मजबूत बनेगा। जी मिचलाना और दिल में जलन जैसी समस्या भी दूर होगी।

गर्म पानी में तुलसी (Healthy Drinks)

सुबह खाली पेट पानी में तुलसी की कुछ पत्तियां उबाल कर पी सकते हैं। तुलसी इम्यूनिटी को इम्प्रूव करेगी साथ ही आपकी बॉडी को डिटॉक्स भी करेगी। आप चाहें तो गर्म पानी में तुलसी की ड्रॉप्स मिलाकर भी पी सकते हैं। इसके अलावा पानी में तुलसी की पत्तियों के साथ-साथ अदरक डालकर भी सकते हैं। इससे अपच या गैस्ट्रिक से निजात मिलेगी।

गर्म पानी और अजवाइन (Healthy Drinks)

अजवाइन का पानी रोजाना पीने से बॉडी का मेटाबॉलिज्म बढ़ता है और वजन घटाने में भी मदद मिलती है। खाली पेट अजवाइन का पानी पीने से पेट से जुड़ी बीमारि‍यों को दूर रखने में मदद मिलेगी।

Read Also : How to Make Good Health By Drinking Hot Water गर्म पानी पीने से कैसे बनाएं अच्छी सेहत

Connect With Us : Twitter Facebook

Get Current Updates on, India News, India News sports, India News Health along with India News Entertainment, and Headlines from India and around the world.

ADVERTISEMENT

लेटेस्ट खबरें

Bihar News: सत्यकाम फाउंडेशन ट्रस्ट पर 15 करोड़ रुपये गबन करने का आरोप, पीड़ितों का हंगामा
Bihar News: सत्यकाम फाउंडेशन ट्रस्ट पर 15 करोड़ रुपये गबन करने का आरोप, पीड़ितों का हंगामा
खूबसूरती के पीछे छुपा धोखे का खेल,झांसे में अमीर लड़के, लूट का मास्टर प्लान
खूबसूरती के पीछे छुपा धोखे का खेल,झांसे में अमीर लड़के, लूट का मास्टर प्लान
MP Crime News: रीवा में पिकनिक स्पॉट पर अश्लीलता और लूटपाट करने वाले गिरफ्तार, 1 आरोपी फरार
MP Crime News: रीवा में पिकनिक स्पॉट पर अश्लीलता और लूटपाट करने वाले गिरफ्तार, 1 आरोपी फरार
‘बाबा साहब को लेकर ज्ञान न दें…’, डिप्टी सीएम केशव मौर्य ने मायावती को दी नसीहत; जानिए ऐसा क्यों बोले?
‘बाबा साहब को लेकर ज्ञान न दें…’, डिप्टी सीएम केशव मौर्य ने मायावती को दी नसीहत; जानिए ऐसा क्यों बोले?
क्या वाकई इमरान खान को हो सकती है फांसी? क्या कहता है पाकिस्तान का खतरनाक आर्मी एक्ट, एक भारतीय को मिल चुकी है मौत की सजा
क्या वाकई इमरान खान को हो सकती है फांसी? क्या कहता है पाकिस्तान का खतरनाक आर्मी एक्ट, एक भारतीय को मिल चुकी है मौत की सजा
Jaipur News: राजस्थान के कोटपुतली में बड़ा हादसा, 3 साल की बच्ची बोरवेल गिरी, मौके पर पहुंचा प्रशासन
Jaipur News: राजस्थान के कोटपुतली में बड़ा हादसा, 3 साल की बच्ची बोरवेल गिरी, मौके पर पहुंचा प्रशासन
इन लोगों को भूलकर भी नहीं पहनना चाहिए रुद्राक्ष, शिव जी का ऐसा प्रकोप दिखाता है कि…?
इन लोगों को भूलकर भी नहीं पहनना चाहिए रुद्राक्ष, शिव जी का ऐसा प्रकोप दिखाता है कि…?
Delhi Metro VIDEO: दिल्ली मेट्रो में सीट को लेकर फिर भिड़ी महिलाएं! ‘दिल्ली पुलिस में है मेरा बंदा’ कहकर दे दी धमकी
Delhi Metro VIDEO: दिल्ली मेट्रो में सीट को लेकर फिर भिड़ी महिलाएं! ‘दिल्ली पुलिस में है मेरा बंदा’ कहकर दे दी धमकी
अस्पताल में भर्ती हुए विनोद कांबली, देखभाल में जुटी डॉक्टरों की टीम, नहीं किया ये काम तो…!
अस्पताल में भर्ती हुए विनोद कांबली, देखभाल में जुटी डॉक्टरों की टीम, नहीं किया ये काम तो…!
BPSC Protest: “न्याय मिलने तक संघर्ष जारी रहेगा”, बीपीएससी अभ्यर्थियों के धरने को मिला गुरु रहमान का समर्थन
BPSC Protest: “न्याय मिलने तक संघर्ष जारी रहेगा”, बीपीएससी अभ्यर्थियों के धरने को मिला गुरु रहमान का समर्थन
CG Anganwadi Crime: आंगनबाड़ी भर्ती में भ्रष्टाचार का बड़ा मामला आया सामने, 50 हजार से 1 लाख तक वसूली का आरोप
CG Anganwadi Crime: आंगनबाड़ी भर्ती में भ्रष्टाचार का बड़ा मामला आया सामने, 50 हजार से 1 लाख तक वसूली का आरोप
ADVERTISEMENT