पेट के भारीपन से हैं परेशान, घर पर ऐसे बनाएं सोहा अली खान का ग्रीन जूस, मिलेंगे ये फायदे

Green Juice Recipe: करीना कपूर की ननद और बॉलीवुड एक्ट्रेस सोहा अली खान काफी समय से फिल्मों से दूर हैं लेकिन ववे सोशल मीडिया पर काफी एक्टिव रहती हैं.  वे 47 साल की उम्र में भी काफी फिट हैं. वे अपने फैंस के साथ अक्सर फिटनेस और ब्यूटी टिप्स शेयर करती रहती हैं. हाल ही में उन्होंने एक वीडियो शेयर की, जिसमें उन्होंने एक हेल्दी ग्रीन जूस के बारे में बताया और उसकी रेसिपी भी शेयर की है. उन्होंने बताया कि ये शरीर के लिए काफी फायदेमंद होता है. सोहा ने वीडियो कैप्शन में बताया कि ये कोई डिटॉक्स वाटटर नहीं बल्कि हमारी गट हेल्थ, हार्मोनल इम्बैलेंस और एनर्जी के लिए एक बेहतरीन ड्रिंक है. आइए जानते हैं इस ग्रीन जूस के बारे में...

ग्रीन जूस के फायदे

सोहा अली खान ने बताया कि वे इस जूस को आमतौर पर नाश्ते के बाद और दोपहर के खाने के बाद लेती हैं. उनका कहना है कि इससे उनका डाइजेशन अच्छा रहता है, हार्मोन बैलेंस रहते हैं और ये जूस लंबे समय तक एनर्जी बनाए रखने के लिए भी मददगार है. 

उन्होंने बताया कि इस जूस को पीने से सुबह के समय महसूस होने वाला भारीपन और सुस्ती से राहत मिलती है. ये इस जूस में हाइड्रेशन, फाइबर, मिनरल्स और सूजन कम करने वाले तत्व होते हैं, जो शरीर को सही ढंग से काम करने में मदद करते हैं. उन्होंने बताया कि इस ड्रिंक में मौजूद सभी एंग्रेडिएंट्स सेहत के लिए अच्छे होते हैं और ये घर पर ही हमारे किचन में होते हैं. अगर आपको स्वास्थ्य संबंधी कोई समस्या है, तो कोई भी नई चीज पीने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह जरूर लें. 

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कैसे बनाएं सोहा अली खान का स्पेशल ग्रीन जूस?

इसके लिए सबसे पहले आपको आधा खीरा, आधी गाजर, 2 स्टिक अजवायन, चौथाई कप नारियल पानी, रात भर भिगोए हुए डेढ़ छोटी चम्मच चिया सीड्स, ड्रैगन फ्रूट का कटा हुआ छोटा टुकड़ा, थोड़ा सा कद्दूकस किया अदरक, थोड़ी धनिया पत्ती, एक मुट्ठी हल्की उबली हुई मूंग की अंकुरित दाल, डेढ़ छोटी चम्मच भांग के बीज, एक मुट्ठी बेबी ग्रीन्स या सलाद पत्ता लें.

अब इन सभी चीजों को एक साथ डालकर अच्छी तरह से ब्लेंड कर लें. अगर आपको गाढ़ा जूस पसंद है, तो आप इसे ऐसे ही पी लें वरना इसमें थोड़ा सा नारियल पानी मिलाकर इसे पतला करें और पी लें. आप इसे दोनों तरह से पी सकते हैं.