Hemorrhoids Symptoms: पाइल्स के शुरुआती लक्षण को भुलकर भी न करें नजरअंदाज, जानें उपाय- Indianews

India News (इंडिया न्यूज), Hemorrhoids Symptoms: पाइल्स जिसे पाइल्स भी कहा जाता है। यह एक आम समस्या है, जो हर दूसरे व्यक्ति में देखी जाती है। ये गुदा और मलाशय में सूजी हुई रक्त वाहिकाओं की गांठें हैं। बवासीर किसी भी उम्र के व्यक्ति को प्रभावित कर सकता है, खासकर 50 वर्ष से अधिक उम्र के लोगों को। ऐसे में इसके लक्षणों को जानना बहुत जरूरी है।

शुरुआती लक्षण

• गुदा के आसपास खुजली या जलन
• मल त्याग के दौरान दर्द या परेशानी
• शौच के बाद टॉयलेट पेपर पर खून आना
• गुदा के आसपास एक या अधिक गांठ महसूस होना
• गुदा के आसपास सूजन
• कब्ज या दस्त

बवासीर से बचाव के उपाय

• फल, सब्जियाँ और साबुत अनाज फाइबर के अच्छे स्रोत हैं। फाइबर मल को नरम रखने और कब्ज को रोकने में मदद करता है, जिससे बवासीर का खतरा कम हो जाता है। ऐसे में अपनी डाइट में हेल्दी चीजों को शामिल करना फायदेमंद साबित हो सकता है।
• प्रतिदिन पर्याप्त मात्रा में पानी पीने से मल त्याग करना आसान हो जाता है और कब्ज को रोकने में मदद मिलती है।
• नियमित रूप से व्यायाम करना न केवल शारीरिक बल्कि मानसिक रूप से भी फायदेमंद साबित होता है। इससे पाचन क्रिया बेहतर होती है और कब्ज की समस्या से राहत मिलती है।
• इस बीमारी से पीड़ित ऑफिस कर्मचारियों को लंबे समय तक बैठे रहना पड़ता है। ऐसे में उठें, थोड़ा घूमें और अपनी मांसपेशियों को स्ट्रेच करें।
• भारी वजन उठाने से गुदा पर दबाव बढ़ सकता है, जिससे बवासीर हो सकता है। ऐसे में भारी वजन उठाने से बचें।
• मोटापा बवासीर के खतरे को बढ़ा सकता है। बढ़ते वजन को नियंत्रित करके आप इस समस्या से राहत पा सकते हैं।
• तनाव से कब्ज हो सकता है, जिससे बवासीर का खतरा बढ़ जाता है। तनाव को कम करने के लिए रोजाना ध्यान और योग करना फायदेमंद होता है।
• बवासीर की समस्या से राहत पाने के लिए डॉक्टर से संपर्क करें।

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