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तेज गर्मी में हो सकते हैं खतरनाक बीमारियों का शिकार, यहां जानिए बचाव के तरीके

Hot weather diseases

India News (इंडिया न्यूज़), Hot weather diseases: अप्रैल का महीना है और अभी से ही देश के कई इलाकों में तापमान तेजी से बढ़ रहा है। अत्यधिक गर्मी के कारण शरीर में कई तरह की समस्याएं होने लगती हैं। गर्मी आपको बहुत बीमार भी कर सकती है। पारा बढ़ने से कई खतरनाक बीमारियों का खतरा रहता है। ऐसे में इस मौसम में सेहत का ख्याल रखना जरूरी है। आइए डॉक्टरों से जानते हैं कि इस मौसम में किन बीमारियों का खतरा रहता है और उनसे कैसे बचा जा सकता है।

लेडी हार्डिंग मेडिकल कॉलेज के मेडिसिन विभाग के प्रोफेसर डॉ। एल एच घोटेकर का कहना है कि गर्मी के इस मौसम में सबसे बड़ी समस्या डिहाइड्रेशन यानी शरीर में पानी की कमी है। निर्जलीकरण इतना खतरनाक है कि यह हृदय के कार्य को प्रभावित करता है और कार्डियक अरेस्ट का कारण बनता है, जिससे मृत्यु का खतरा होता है। गर्मी के इस मौसम में ज्यादातर मामले डिहाइड्रेशन यानी शरीर में पानी की कमी के कारण होते हैं। लू के कारण होने वाले हीट स्ट्रोक के कारण भी ऐसा होता है। लू लगने से शरीर में कमजोरी, अचानक बेहोशी और थकान जैसी समस्याएं होने लगती हैं।

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हीट स्ट्रोक से बचने के लिए शरीर में पानी की कमी से बचना जरूरी है। घर से बाहर जाते समय अपने साथ पानी की बोतल रखें और हर 2 घंटे में पानी पीते रहें। अगर आप धूप में हैं तो अपने सिर को कपड़े से ढककर रखें। इस दौरान धूप का चश्मा भी पहने रहें। ज्यादा देर तक धूप में न रहें और अपने आहार में तरबूज और खरबूज जैसे फलों को शामिल करें।

इन बीमारियों का भी रहता है खतरा

विषाक्त भोजन

डॉ. घोटेकर बताते हैं कि गर्मी के मौसम में पेट खराब, उल्टी और दस्त की समस्या काफी बढ़ जाती है। कई लोगों को लगातार दस्त की शिकायत रहती है। ऐसा फूड पॉइजनिंग के कारण होता है। गर्मी के मौसम में यह समस्या बहुत आम है। इस मौसम में खाना जल्दी खराब हो जाता है। खाने पर कई तरह के बैक्टीरिया भी पनपने लगते हैं। ऐसा खाना खाने से फूड पॉइजनिंग हो जाती है। इससे उल्टी, दस्त और पेट खराब होने जैसी समस्याएं हो जाती हैं। ऐसे में जरूरी है कि गर्मियों में ज्यादा देर तक रखा हुआ खाना न खाएं। बाहर के स्ट्रीट फूड से भी बचने की कोशिश करें।

आंत्र ज्वर

गर्मी के इस मौसम में टाइफाइड के भी कई मामले सामने आते हैं। खासकर बच्चों में इसके मामले ज्यादा देखने को मिलते हैं। यह रोग गलत खान-पान के कारण भी होता है। टाइफाइड बैक्टीरिया के कारण भी होता है। इस बीमारी में बुखार के साथ-साथ सिरदर्द, उल्टी, दस्त और थकान जैसी समस्याएं भी होती हैं। पिछले कुछ समय से टाइफाइड के मामले भी बढ़ रहे हैं। ऐसे में इस बीमारी से बचाव करना जरूरी है। टाइफाइड से खुद को बचाने के लिए आपको बासी खाना और स्ट्रीट फूड से परहेज करना होगा।

आंख का संक्रमण

गर्मियों के दौरान लू की वजह से आंखों में संक्रमण हो सकता है। तेज धूप से आंखों की कॉर्निया को नुकसान पहुंच सकता है। अगर आप लगातार धूप में रहते हैं तो आंखों की समस्या होने का खतरा रहता है। अपनी आंखों को गर्मी से बचाने के लिए बाहर निकलते समय धूप का चश्मा जरूर लगाएं और दिन में तीन से चार बार अपनी आंखों को ठंडे पानी से धोएं।