दिल के दुश्मन बढ़ते कोलेस्ट्रॉल को कैसे करे कम? इन लक्षणों से करें पहचान- India News

India News (इंडिया न्यूज़), How To Reduce Increasing Cholesterol आजकल की युवापीढ़ी तो मानो जैसे घर का खान-पीन भूलती ही जा रही हैं और हरी सब्ज़ियों से तो उनका नाता ही छूटता ही जा रहा हैं। ऐसे में उनके शरीर में बाहर के खाने की वजह से खराब कॉलेस्ट्रॉल का लेवल किस हद्द तक बढ़ जाता हैं इसकी उन्हें खबर तक नहीं चलती। कोलेस्ट्रॉल बढ़ने से धमनियों में रुकावट आने लगती है जिससे ब्लड फ्लो रुक जाता है और अंत में ये हार्ट अटैक का रूप ले लेता हैं। जिसमे इंसान अपनी जान तक से हाथ धो बैठता हैं।

हालांकि कोलेस्ट्रॉल बढ़ने पर नॉर्मल रुटीन में किसी तरह की परेशानी नहीं होती है जिस कारण व्यक्ति को सब नार्मल लगता हैं लेकिन ये इतना भी नार्मल नहीं जितना वह सोचते हैं बल्कि ये एक घातक बीमारी ही हैं। हाई कोलेस्ट्रॉल को साइलेंट किलर माना जाता है लेकिन बात वही आती हैं कि इसकी पहचान करे तो करे कैसे। लेकिन अब आप इस लेख के ज़रिये जान सकते हैं कि किन लक्षणों से इसकी पहचान की जा सकती हैं……

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हाई कॉलेस्ट्रोल के लक्षण

हाल ही में यूनिवर्सिटी ऑफ कैलीफॉर्निया सैन फ्रांसिस्को के सर्जरी डिपार्टमेंट की एक स्टडी के मुताबिक सामने आया हैं कि, “शरीर में कोलेस्ट्रॉल बढ़ने पर पैरों में, पंजों में, काफ मसल्स और हिप एरिया में ऐंठन महसूस हो सकती है। हालांकि कई बार आराम करने से इसमें रिलेक्स फील होता है। वहीं पैरों में सूजन आना भी एक लक्षण है। इसके अलावा चोट लगने पर बहुत दिनों तक ठीक न हो तो इसे भी शरीर में कॉलेस्ट्रोल बढ़ने का लक्षण माना जा सकता है। कई बार त्वचा का रंग पीला होने लगता है। दोनों पैरों में अलग अलग टेम्परेचर महसूस होता है। ये सभी लक्षण हाई कोलेस्ट्रॉल के कारण महसूस हो सकते हैं।”

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कॉलेस्ट्रोल बढ़ने के मुख्य कारण

1. पहला हैं एक्सरसाइज या फिजिकल एक्टिविटी न करना
2. दूसरा हैं जरुरत से ज्यादा फैटी और ऑइली खाना
3. तीसरा हैं बहुत अधिक मोटापा होना बड़ा कारण हो सकता है
4. चौथा हैं स्मोकिंग और ड्रिंकिंग से भी कॉलेस्ट्रोल बढ़ सकता है
5. पांचवा हैं जेनेटिक वजहों से भी कॉलेस्ट्रोल हाई रह सकता है