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Diabetic Patients Must Eat These 5 Types of Nuts: अगर आपको डायबिटीज़ के मरीज़ है या हाल ही में ब्लड शुगर लेवल बढ़ने लगा है, तो ऐसे में खाने को लेकर सोचने में मजबूर हो जाते है कि क्या खाएं और क्या न खाएं एक बड़ी समस्या बन जाती है। अगर आप भी ऐसी समस्या से जूझ रहे हैं, तो नट्स आपको लिए काफी फायदेमंद साबित हो सकता है।
आपको बता दें कि नट्स यानी ड्राईफ्रूट्स मोनोसैचुरेटेड और पॉलीसैचुरेटेड फैट्स, फाइबर, विटामिन्स, खनिज पदार्थ और फाइटोन्यूट्रिएंट्स से भरपूर होते हैं। इस बारे में डाइटीशियन्स का मानना है कि जब एक व्यक्ति नट्स खाता है, तो उसका पेट फौरन भर जाता है। इसकी वजह से व्यक्ति खाना कम खा पाता है और ब्लड शुगर लेवल भी कंट्रोल में रहता है।
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