होम / हेल्थ / सड़ रही किडनी को कर रहे हैं अनदेखा तो आज से ही हो जाएं सावधान, जो कर लिए ये उपाय बचा लेगी आपकी जान

सड़ रही किडनी को कर रहे हैं अनदेखा तो आज से ही हो जाएं सावधान, जो कर लिए ये उपाय बचा लेगी आपकी जान

PUBLISHED BY: Preeti Pandey • LAST UPDATED : December 25, 2024, 9:52 am IST
ADVERTISEMENT

संबंधित खबरें

सड़ रही किडनी को कर रहे हैं अनदेखा तो आज से ही हो जाएं सावधान, जो कर लिए ये उपाय बचा लेगी आपकी जान

bad condition of Kidney

India News (इंडिया न्यूज),Kidney Health:अगर बीमारी या चोट की वजह से आपकी किडनी कमज़ोर हो गई है, तो वे ठीक से काम नहीं कर पाती हैं। किडनी हमारे शरीर से अपशिष्ट और अतिरिक्त तरल पदार्थ को बाहर निकालती है और पानी, नमक और खनिजों का एक स्वस्थ संतुलन बनाए रखती है। लेकिन अगर वे कमज़ोर हो जाती हैं, तो किडनी की कार्य करने की क्षमता बहुत कम हो जाने तक कोई स्पष्ट संकेत और लक्षण नहीं दिखाई दे सकते हैं।

किडनी की बीमारी, उच्च रक्तचाप और मधुमेह किसी की किडनी की कार्य करने की क्षमता को प्रभावित कर सकते हैं। क्रोनिक किडनी रोग के मामले में, किडनी धीरे-धीरे काम करना बंद कर देती है। कमज़ोर किडनी के लक्षणों में रात में कई बार पेशाब करने की इच्छा बढ़ना, भूख न लगना, आँखों में सूजन, सांसों की बदबू, मांसपेशियों में ऐंठन आदि शामिल हैं।

कमज़ोर किडनी के लक्षण

चेहरे पर सूजन या झागदार पेशाब: यह निर्जलीकरण के कारण भी हो सकता है। अगर आपके साथ ऐसा होता है तो आपको पानी का सेवन बढ़ाने की ज़रूरत है।

सांसों की बदबू: सांसों की बदबू या मुंह में धातु जैसा स्वाद आना कमजोर किडनी का संकेत हो सकता है।

आंखों में सूजन: यह अत्यधिक प्रोटीन के सेवन के कारण भी हो सकता है।

नोक्टुरिया: यह एक ऐसी स्थिति है जिसमें आप रात में बार-बार पेशाब करने के लिए उठते हैं।

किडनी की कार्यक्षमता को बेहतर बनाने के घरेलू उपाय

1. अपने प्रोटीन सेवन में कटौती करें।

2. रोजाना भारी भोजन करने से 30 मिनट पहले 1-2 गिलास पानी पीने की सलाह दी जाती है।

3. अजवाइन का जूस किडनी की कार्यक्षमता को बेहतर बनाता है। अजवाइन के जूस में खनिज लवण होते हैं जो किडनी की कार्यक्षमता को बनाए रखते हैं और बढ़ाते हैं।

4. सिंहपर्णी के फूलों में एंटीऑक्सीडेंट गुण पाए जा सकते हैं। इसके अलावा, सिंहपर्णी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत कर सकती है। सिंहपर्णी की जड़ का उपयोग हर्बलिस्ट किडनी, पित्ताशय और यकृत को साफ करने के लिए कर सकते हैं।

5. नियमित रूप से पानी में ताजा निचोड़ा हुआ नींबू का रस मिलाकर पिएं। नींबू में विटामिन सी भरपूर मात्रा में होता है। इसके अलावा खट्टे फल, ब्रोकली, खीरा और हरी पत्तेदार सब्जियां भी खानी चाहिए, ये किडनी की कार्यक्षमता को बनाए रखने के लिए उपयोगी हैं। इनमें साइट्रेट होता है, जो कैल्शियम स्टोन को बनने से रोकता है। साइट्रेट से छोटे स्टोन भी टूट सकते हैं, जिससे वे जल्दी निकल जाते हैं।

6. केले, संतरे, आलू, पालक और टमाटर पोटेशियम से भरपूर खाद्य पदार्थों के उदाहरण हैं। सेब, गोभी, गाजर, हरी बीन्स, अंगूर और स्ट्रॉबेरी कम पोटेशियम वाले खाद्य पदार्थों के कुछ उदाहरण हैं। अगर आपको किडनी की समस्या है तो आपको पोटेशियम से भरपूर खाद्य पदार्थों से बचना चाहिए।

PM Modi ने देशवासियों को कुछ इस अंदाज में दी क्रिसमस की शुभकामनाएं, ईसाई समुदाय के प्रमुख नेताओं से की बातचीत, देखें

पुलिस हिरासत में रेप के आरोपी की मौत पर परिजनों का भड़का गुस्सा, जानें क्या है पूरा मामला

Get Current Updates on, India News, India News sports, India News Health along with India News Entertainment, and Headlines from India and around the world.

ADVERTISEMENT

लेटेस्ट खबरें

क्रिसमस के दिन रूस ने यूक्रेन पर 78 मिसाइलों और 106 ड्रोन से बरसाई मौत, फूट-फूटकर रोने लगे जेलेंस्की?
क्रिसमस के दिन रूस ने यूक्रेन पर 78 मिसाइलों और 106 ड्रोन से बरसाई मौत, फूट-फूटकर रोने लगे जेलेंस्की?
राजस्थान के सभी पंचायतों में खुलेंगे अटल ज्ञान केंद्र, पूर्व प्रधानमंत्री की जयंती पर CM भजनलाल शर्मा का बड़ा ऐलान
राजस्थान के सभी पंचायतों में खुलेंगे अटल ज्ञान केंद्र, पूर्व प्रधानमंत्री की जयंती पर CM भजनलाल शर्मा का बड़ा ऐलान
ट्रक में मिला कुछ ऐसा जिसे देख उड़ गए पुलिस के होश, करोड़ो का सामान बरामद
ट्रक में मिला कुछ ऐसा जिसे देख उड़ गए पुलिस के होश, करोड़ो का सामान बरामद
राजस्थान पुलिस की किंग्स गैंग’ पर बड़ी कार्रवाई, 20 आरोपियों को किया गिरफ्तार
राजस्थान पुलिस की किंग्स गैंग’ पर बड़ी कार्रवाई, 20 आरोपियों को किया गिरफ्तार
आखिर आसमान में किससे टकराया प्लेन? पायलट की लाख कोशिशों के बावजूद भी नहीं टल पाई दर्दनाक घटना, पूरा मामला जान आंखें हो जाएगी नम
आखिर आसमान में किससे टकराया प्लेन? पायलट की लाख कोशिशों के बावजूद भी नहीं टल पाई दर्दनाक घटना, पूरा मामला जान आंखें हो जाएगी नम
36 साल बैन के बाद भारत पहुंची ‘द सैटेनिक वर्सेज’, राजीव गांधी सरकार ने लगाया था प्रतिबंध; दिल्ली के इस बुकसेलर के यहां बिक्री शुरू
36 साल बैन के बाद भारत पहुंची ‘द सैटेनिक वर्सेज’, राजीव गांधी सरकार ने लगाया था प्रतिबंध; दिल्ली के इस बुकसेलर के यहां बिक्री शुरू
देशमुख परिवार की दर्दनाक मौत,करौली हादसे ने छीन ली 5 जिंदगियां
देशमुख परिवार की दर्दनाक मौत,करौली हादसे ने छीन ली 5 जिंदगियां
तमंचे की नोंक पर लड़की का अपहरण, बीच सड़क पर भीड़ में ससुरालवालों ने आखिर ऐसा क्यों किया? वीडियो देख कांप उठेंगे आप
तमंचे की नोंक पर लड़की का अपहरण, बीच सड़क पर भीड़ में ससुरालवालों ने आखिर ऐसा क्यों किया? वीडियो देख कांप उठेंगे आप
कोटपूतली में बोरवेल में गिरी बच्ची को निकालने का प्रयास जारी, 50 घंटे से ज्यादा का हो चूका है समय
कोटपूतली में बोरवेल में गिरी बच्ची को निकालने का प्रयास जारी, 50 घंटे से ज्यादा का हो चूका है समय
प्रवेश वर्मा को CM चेहरा घोषित कर सकती है BJP, केजरीवाल का बड़ा दावा ; ये बड़ा आरोप भी लगाया
प्रवेश वर्मा को CM चेहरा घोषित कर सकती है BJP, केजरीवाल का बड़ा दावा ; ये बड़ा आरोप भी लगाया
आवारा सांड ने रेलवे स्टेशन पर मचाया कहर, मासूम बच्ची की दर्दनाक मौत
आवारा सांड ने रेलवे स्टेशन पर मचाया कहर, मासूम बच्ची की दर्दनाक मौत
ADVERTISEMENT