पेट की समस्या से हैं परेशान तो डेली रात को खाएं ये बीज, कुछ दिनों में समस्या से मिल जाएगी राहत

India News(इंडिया न्यूज) Health:  पेट की समस्याओं में कब्ज सबसे आम समस्या है। ज्यादातर लोग कब्ज से हमेशा परेशान रहते हैं। इसमें न सिर्फ पेट में दर्द महसूस होता है। बल्कि पेट हर समय भरा हुआ फील होता है। और ऐसे में खाना खाने का भी मन नहीं करता है। कब्ज के लिए घरेलू नुस्खे कई हैं। लेकिन इनमें से कुछ वाकई कारगर हो सकते हैं। उन्हीं में से एक है सब्जी या फल के बीज. आप सोच रहे होंगे। कि इनसे क्या होगा लेकिन शायद आपको इसका अंदाजा नहीं है। की सब्जी में काफी मात्रा में फाइबर होता है। जो पेट की गंदगी को दूर करने में मदद करता है। साथ ही अगर आप वजन कम करना चाहते हैं। तो इन चमत्कारी बीज को आजमा सकते हैं। सब्जी बीज को फालूदा बीज के रूप में भी जाना जाता है। जो यह न्यूट्रिशियन का पावरहाउस होता है। जो इम्यूनिटी-बढ़ाने वाले गुणों से भरपूर है।

तुलसी का बीज पाचन स्वास्थ्य में सुधार, ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल, और वजन घटाने में सहायता भी मदद करता है। साथ ही सूजन और संक्रमण जैसी समस्या को दूर करता है। अगर आप कब्ज की समस्या से छुटकारा पाना चाहते हैं। और अपना वजन घटाना चाहते हैं। तो सब्जी कमाल का लाभ दे सकते हैं. यहां कुछ सब्जी के फायदों के बारे में बताया गया है। जो आपको जरुर जानना चाहिए।

कब्ज से राहत दिलाते हैं सब्जी

सब्जी के बीज हमारे शरीर के लिए प्राकृतिक डिटॉक्स के रूप में काम करते हैं। और मल त्याग की समस्या को दूर करते हैं। एक गिलास दूध में सब्जी के कुछ बीज मिलाएं और कुछ दिनों तक सोने से पहले इसका सेवन करें सब्जी के बीजों में मौजूद तत्व गैस से राहत दिलाने में मदद करते हैं। सब्जी फाइबर से भरपूर होते हैं इसलिए ये दस्त में बेहद लाभकारी माने जाते हैं।

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