Virat Kohli की तरह दिखना चाहते हैं तो डायट में शामिल करें ये चीजें, खुल गया सीक्रेट -IndiaNews

India News (इंडिया न्यूज़), Virat Kohli Fitness Secret: भारतीय क्रिकेटर विराट कोहली न केवल मैदान पर अपने प्रदर्शन के लिए जाने जाते हैं, बल्कि वे सख्त फिटनेस रूटीन के लिए भी प्रतिबद्ध हैं। यह तब साफ हुआ जब स्पोर्ट्स ब्रॉडकास्टर जतिन सप्रू ने हाल ही में एक पॉडकास्ट पर कोहली के डाइट के बारे में खुलकर बात की। उन्होंने बताया कि कोहली कैसे सख्त डाइट फॉलो करके अपनी फिटनेस बनाए रखते हैं, जिसमें स्वाद से ज्यादा पोषण पर ध्यान दिया जाता है।

• स्वाद के लिए खाना नहीं खाते किंग कोहली
• ये है विराट कोहली के फिटनेस रहस्य 

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स्वाद के लिए खाना नहीं खाते किंग कोहली

सप्रू ने एक किस्सा साझा करते हुए कहा कि कोहली ने इंडियन प्रीमियर लीग (IPl) के एक सीजन के दौरान सिर्फ बेक्ड चिकन और स्टीम्ड वेजिटेबल्स खाया था। सप्रू ने खुलासा किया कि पूर्व भारतीय कप्तान ने उनसे कहा था कि उन्होंने बहुत पहले ही स्वाद के लिए खाना बंद कर दिया है। सप्रू ने कहा की किंग कोहली ने उनसे कहा था की, “मुझे पता है कि मेरे शरीर को कुछ चीजों की इतनी ग्राम की जरूरत है और इसे बनाने और खाने के लिए बस यही एक चीज चाहिए।”

एक और दिलचस्प जानकारी साझा करते हुए, खेल प्रस्तोता ने खुलासा किया कि एक उड़ान के दौरान उन्होंने कोहली को एक बड़ा बैग ले जाते हुए देखा जिसमें कॉफी सेट, नट्स सेट और प्रोटीन बार सेट जैसी जरूरी चीजें भरी हुई थीं। सप्रू ने कहा कि हर आइटम को हर आधे घंटे में खाने के लिए समय दिया गया था।

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ये है विराट कोहली के फिटनेस रहस्य 

ऐसे कई फिटनेस टिप्स है जिनका पालन करके आप अपने स्वास्थ्य के खेल में दबदबा बनाना शुरू कर सकते हैं

स्वास्थ्य के लिए हाइड्रेशन कोहली की सर्वोच्च प्राथमिकता है। स्टार क्रिकेटर ध्यान रखते है कि वह अपने एथलेटिक कौशल और समग्र स्वास्थ्य का समर्थन करने के लिए अच्छी तरह से हाइड्रेटेड रहे।

कोहली के लिए एक आहार योजना तैयार करना भी सर्वोच्च प्राथमिकता है।

कोहली की फिटनेस दिनचर्या कोई मज़ाक नहीं है, वे शक्ति प्रशिक्षण, कार्डियो और उच्च तीव्रता वाले वर्कआउट की कसम खाते हैं। यह सब ताकत, धीरज और लचीलेपन को बढ़ाने के बारे में है ताकि वह क्रिकेट में अपने खेल के टॉप पर बने रहें।

बता दें की कोहली की फिटनेस का राज अनुशासन है। वह यह सुनिश्चित करने के लिए अपने शरिर की ट्रेनिंग बनाए रखते हैं कि उनकी फिटनेस पूरे साल अपने चरम पर रहे।

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Disclaimer: इंडिया न्यूज़ इस लेख में सलाह और सुझाव सिर्फ सामान्य सूचना के उद्देश्य के लिए बता रहा हैं। इन्हें पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जाना चाहिए। कोई भी सवाल या परेशानी हो तो हमेशा अपने डॉक्टर से सलाह लें।