Ilaayachi ke Faayade/Benefits Of Cardamom इलायची के सेवन के फायदे

Ilaayachi ke Faayade/Benefits Of Cardamom इलायची हर घर में इस्तेमाल की जाने वाली चीज है। ये छोटी सी इलायची सेहत से भरपूर है। इलायची का सेवन कई मानयों में आपके लिए फायदेमंद है। इलायची शरीर में जमा एक्स्ट्रा फैट को हटाकर वजन को नियंत्रित रखने में मदद करती है।

इलायची शरीर में जमा एक्स्ट्रा फैट को हटाकर वजन को नियंत्रित रखने में मदद करती है। इससे आपकी सेहत को कई सारे फायदे होते हैं। आज हम आपको इलायची के ऐसे ही कई सारे फायदों के बारे में विस्तार से बताने वाले हैं।

इलायची में पाए जाने वाले पोषक तत्व (Ilaayachi ke Faayade/Benefits Of Cardamom)

इलायची में विटामिन, राइबोफ्लेविन, नियासिन, विटामिन-सी , मिनरल, आयरन, मैंगनीज, कैल्शियम, पोटैशियम और मैग्नीशियम जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं। इसके साथ ही इलाइची में एंटीआक्सीडेंट और डाययूरेटिक गुण भी पाया जाता है।

ब्लड प्रेशर में बहुत फायदेमंद (Ilaayachi ke Faayade/Benefits Of Cardamom)

इलायची हाई ब्लड प्रेशर में बहुत फायदेमंद है। एक अध्ययन में ब्लड प्रेशर का इलाज करा रहे कुछ लोगों को तकरीबन तीन ग्राम इलाइची का सेवन करने की सलाह दी गई। 12 सप्ताह बाद देखा गया कि इन लोगों में ब्लड प्रेशर सामान्य स्तर पर आ गया।

अध्ययन में कहा गया कि इलाइची में हाई एंटीआक्सीडेंट होने के कारण यह ब्लड प्रेशर को लो रखने में मददगार साबित हुई।

कैंसर से लड़ने की क्षमता होती है (Ilaayachi ke Faayade/Benefits Of Cardamom)

इलाइची में जो कंपाउंड पाया जाता है, उसमें कैंसर से लड़ने की क्षमता होती है। चूहों पर अध्ययन में पाया गया कि इलाइची के पाउडर खास प्रकार का एंजाइम पाए जाते हैं, जो कैंसर से लड़ने में बहुत कारगर है।

कोशिकाओं को क्षतिग्रस्त होने से बचाता है (Ilaayachi ke Faayade/Benefits Of Cardamom)

इलाइची में एंटी-इंफ्लामेंटरी गुण पाया जाता है। जब भी शरीर में बाहरी आक्रमण होता है, तो शरीर की कोशिकाओं में सूजन होने लगती है। इलाइची में मौजूद एंटीआक्सीडेंट कोशिकाओं को क्षतिग्रस्त होने से बचाता है और इनमें सूजन नहीं होने देता।

पाचन संबंधी सभी समस्याएं दूर हो जाती हैं (Ilaayachi ke Faayade/Benefits Of Cardamom)

इलायची पानी के नियमित सेवन से पाचन संबंधी सभी समस्याएं दूर हो जाती हैं। जिन लोगों को कब्ज जैसी समस्या होती है, उन्हें इलायची के पानी का सेवन करना चाहिए।

वजन को नियंत्रित रखने में मदद करती है (Ilaayachi ke Faayade/Benefits Of Cardamom)

इलायची शरीर में जमा एक्स्ट्रा फैट को हटाकर वजन को नियंत्रित रखने में मदद करती है। इलायची कोलेस्ट्रॉल के स्तर को नियंत्रित करती है और इस प्रकार हृदय रोगों को दूर रखती है। ये शरीर में खून के थक्के जमने के खतरे को भी कम करती है।

मुंह की बदबू को करता है दूर (Ilaayachi ke Faayade/Benefits Of Cardamom)

इलायची के सेवन से आपके मुंह की दुर्गंध ठीक होती है। ये एक तरह से माउथ फ्रेशनर की तरह काम करता है। अगर आपके मुंह से भी तेज दुर्गंध आती है तो आप हर वक्त अपने मुंह में एक इलायची रख सकते हैं।

कब्ज से देती है छुटकारा (Ilaayachi ke Faayade/Benefits Of Cardamom)

पेट में अगर आपके कब्ज है तो ये कई गंभीर बीमारियों को भी जन्म देती है। हर कोई ये चाहता है कि कब्ज की समस्या न हो।

अगर आपको भी ऐसी समस्या है तो छोटी इलायची को पकाकर तैयार किए गए पानी का सेवन आपको बहुत फायदा पहुंचाएगा। साथ ही ये आपकी पाचन क्रिया को भी मजबूत करेगा।

फेफड़ों की परेशानी को करती है दूर (Ilaayachi ke Faayade/Benefits Of Cardamom)

इलायची से आपके फेफड़ों में रक्तसंचार तेज गति से होने लगता है. इससे सांस लेने की समस्या जैसे अस्थमा, तेज जुकाम और खांसी से राहत मिलती है। आयुर्वेद में इलायची की तासीर को गर्म माना गया है, जो कि शरीर को गर्मी देती है।

(Ilaayachi ke Faayade/Benefits Of Cardamom)

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