Saturday, January 4, 2025
संबंधित खबरें
सर्दियों का भक्षक है इन 3 चीज़ों का मिश्रण, शरीर में नहीं घुसने देगा एक भी रोग, बस आजमाकर देख ले एक बार!
गठिया, मधुमेह, दिल की बीमारी, या हो अस्थमा…इस एक फल को प्राप्त है ऐसा वरदान जो कर देगा पूरी 20 बिमारियों का नाश, जानें खाने का सही तरीका!
चीन में फ़ैल रही महामारी एचएमपीवी वायरस फैलने पर भारतीय स्वास्थ्य एजेंसी का आया बड़ा बयान, कहा- 'चिंता की कोई बात नहीं हम…'?
गैस की समस्या से हो गए हैं परेशान, इन गोली जैसी चीजों का कर ले सेवन, खाना पचने में होगी आसानी, मुंह से भी आएगी खुशबू!
क्यों इंसानी खून खा प्यासा बना हुआ है 'स्क्रब टाइफस'…अब भारत में भी अपने पैर पसार रही है ये बीमारी, जानें शुरुआती लक्षण?
कचरा बन कर जम गया है यूरिक एसिड,ये 4 चीज़ें दुश्मन हैं आपकी हो जाएं सावधान वरना चली जाएगी जान!
Ayurvedic Remedies For Mucus
India News (इंडिया न्यूज़), Ayurvedic Remedies For Mucus: सर्दियों के मौसम में कई बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है। बता दें कि सर्दियों में खांसी, जुकाम, गले में खराश और बलगम की समस्या आम हो चुकी है। जुकाम, साइनस, फ्लू और वायरल इंफेक्शन के कारण गले और छाती में बलगम जमा होने लगता है। इसके कारण वायुमार्ग अवरुद्ध हो सकता है, जिससे सांस लेना मुश्किल हो जाता है। अगर शरीर में बलगम लंबे समय तक जमा रहता है, तो यह कई अन्य स्वास्थ्य समस्याओं का कारण भी बन सकता है।
गले और छाती में जमा बलगम को निकालने के लिए लोग कई तरह की दवाइयों का सेवन करते हैं। लेकिन अगर आप चाहें तो कुछ आयुर्वेदिक उपायों की मदद से भी इस समस्या से छुटकारा पा सकते हैं। तो यहां जान लें कुछ ऐसे आयुर्वेदिक उपाय, जो गले और छाती में जमा बलगम को निकालने में आपकी मदद कर सकते हैं।
गले और छाती में जमा बलगम को निकालने के लिए आप हल्दी का इस्तेमाल कर सकते हैं। इसमें एंटीऑक्सीडेंट, एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं, जो खांसी और बलगम से छुटकारा दिलाने में मदद कर सकते हैं। इसके लिए एक गिलास गर्म पानी में कच्ची हल्दी डालकर गरारे करें। नियमित रूप से ऐसा करने से आप बलगम की समस्या से छुटकारा पा सकते हैं।
इसके अलावा आप शहद और काली मिर्च का सेवन कर सकते हैं। इसके लिए एक चम्मच शहद में थोड़ी सी पिसी हुई काली मिर्च मिलाकर इसका सेवन करें। दिन में 3 से 4 बार इसका सेवन करने से आपको बलगम, खांसी और जुकाम की समस्या से राहत मिल सकती है।
साथ ही भाप लेने से नाक और छाती में जमा बलगम ढीला हो जाता है, जिससे वो आसानी से बाहर निकल जाता है। इसलिए नियमित रूप से दिन में 1-2 बार भाप लें। आप चाहें तो भाप लेते समय पानी में कपूर, पुदीने का तेल या नीलगिरी का तेल भी मिला सकते हैं। इससे आपको काफी फायदा होगा।
बलगम की समस्या से राहत पाने के लिए नमक के पानी से गरारे करें। इससे बलगम पतला हो जाता है और यह आसानी से बाहर निकल जाता है। नमक का पानी फेफड़ों और श्वसन तंत्र को साफ करता है। इसके लिए एक गिलास गर्म पानी में एक चम्मच नमक डालकर गरारे करें। दिन में 2-3 बार गरारे करने से आपको जल्दी आराम मिल सकता है।
आयुर्वेद में तुलसी और अदरक को औषधि के रूप में इस्तेमाल किया जाता है। इनमें मौजूद गुण गले की खराश और कफ से राहत दिलाने में बेहद कारगर हैं। इसके लिए आप तुलसी और अदरक की चाय का सेवन कर सकते हैं। दिन में 2 से 3 बार इसका सेवन करने से कफ की समस्या से जल्दी राहत मिलती है।
Disclaimer: इंडिया न्यूज़ इस लेख में सलाह और सुझाव सिर्फ सामान्य सूचना के उद्देश्य के लिए बता रहा हैं। इन्हें पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जाना चाहिए। कोई भी सवाल या परेशानी हो तो हमेशा अपने डॉक्टर से सलाह लें।
Get Current Updates on, India News, India News sports, India News Health along with India News Entertainment, and Headlines from India and around the world.
