Saturday, November 23, 2024
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Reduce belly fat
India News (इंडिया न्यूज़), Reduce belly fat: आज के इस बढ़ते दौर में हर कोई अपने शरीर से परेशान है। अगर आप भी अपनी पेट की चर्बी से परेशान है और इसे तेजी से कम करना चाहते है। यहां हम आपको कुछ ऐसे डिटॉक्स ड्रिंक्स के बारे में बताएंगे जो आपके पेट की चर्बी को तेजी से कम करने में मदद करते हैं। इस ड्रिंक को आप अपनी डाइट में शामिल कर सकते है ताकि यह असरदार हो। ये डिटॉक्स ड्रिंक्स ग्लूकोज फैट बर्नर का काम करते हैं और ब्लोटिंग की समस्या को भी ठीक करते हैं।
ये घोल फैट बर्न करने का बहुत पुराना तरीका है, जिसे आज भी काफी ज्यादा पसंद किया जाता है। इसे बनाने के लिए आपको एक गिलास पानी और शहद मिलाना होगा। नींबू और शहद दोनों ही एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होते हैं। यह डिटॉक्स ड्रिंक न सिर्फ फैट बर्न करने में मदद करता है, बल्कि शरीर से जहरिले पदार्थों को भी बाहर निकालने में फायदेमंद होते है।
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भारतीय रसोई में इस्तेमाल होने वाला जीरा भी एक बेहतरीन फैट बर्नर है। जीरे का पानी बनाने के लिए आपको एक चम्मच जीरे को एक गिलास पानी में रात भर भिगोना है। फिर सुबह उठकर पिने से ये कुछ ही समय में आपके शरीर के फैट को कुछ ही समय में कम किया जा सकता है।
जीरे की तरह सौंफ भी एक कारगर फैट बर्नर है। यह अपच और पेट फूलने की समस्या को भी कम करता है। सौंफ एंटीऑक्सीडेंट, मिनरल और फाइबर का भी स्रोत है, जो फैट लॉस में मदद करते हैं। सौंफ का पानी पीने से फैट बर्न होता है और आपका शरीर डिटॉक्स भी होता है। बस एक चम्मच सौंफ को रात भर गर्म पानी में भिगो दें और सुबह इसे बारीक पीसकर पी लें।
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दालचीनी का सेवन भी पेट की चर्बी कम करने का सबसे अच्छा तरीका है। इससे डिटॉक्स ड्रिंक बनाने के लिए रात को एक गिलास पानी में दालचीनी भिगो दें। फिर अगली सुबह उस पानी को गर्म करें। इसमें शहद मिलाएं और सुबह खाली पेट पिएं।
अदरक में जिंजरोल और शोगोल नामक दो यौगिक उच्च मात्रा में होते हैं, जो पेट की चर्बी कम करते हैं। इसके सेवन से पेट की गड़बड़ी दूर होती है। अदरक से डिटॉक्स ड्रिंक बनाने के लिए एक इंच अदरक को काट लें या पानी में डालकर सुखा लें।
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