आंतों और लिवर के कोने-कोने में जमी गंदगी को खींचकर बाहर निकाल देंगे ये जूस

India News (इंडिया न्यूज़), Intestines and Liver Detox: हर कोई स्वस्थ रहना चाहते हैं। स्वस्थ रहने के लिए सही डाइट, एक्सरसाइज का पालन करना चाहिए। लेकिन, इसके साथ ही शरीर का टॉक्सिन फ्री रहना भी जरूरी है। शरीर में जमे टॉक्सिन आपको बीमार कर सकते हैं। जिस तरह हम शरीर को बाहर से साफ करते हैं, उसी तरह हमें इसे अंदर से साफ करना है। जब शरीर में टॉक्सिन जमा हो, तो इसके लक्षण साफ दिखाई देने लगते हैं। शरीर को डिटॉक्स करने का मतलब है शरीर को अंदर से साफ करना।

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डिटॉक्सिफिकेशन के फायदे

डिटॉक्सिफिकेशन आपको बीमारियों से बचाता है और शरीर को ऊर्जा देता है। लिवर और आंतों में जमी गंदगी आपको बीमार कर सकती है। इसका असर आपके पाचन, ऊर्जा पर भी पड़ता है। आंतों और लिवर को डिटॉक्स करने के लिए डाइट में कुछ चीजों को शामिल करना जरूरी है। यहां कुछ वेजिटेबल जूस के बारे में बता रहे हैं, जो आंतों और लिवर में जमा गंदगी को साफ करने का काम करते हैं। आंतों और लीवर में जमी गंदगी को दूर करने के लिए घर पर बनाएं ये जूस।

करेला

लीवर में जमी गंदगी को साफ करने में मदद करता है। इसके साथ ही यह लीवर को डिटॉक्स करने के साथ-साथ लीवर एंजाइम को बढ़ाने में फायदेमंद है। इसमें आयरन, विटामिन-सी, जिंक और पोटैशियम जैसे तत्व पाए जाते हैं जो ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करता है।

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चुकंदर

लीवर और पाचन के लिए भी काफी फायदेमंद होता है। इस जूस में डाइटरी फाइबर, पोटैशियम, विटामिन-सी, बायोटिन, अल्फा कैरोटीन और बीटा-कैरोटीन से भरपूर होता है। जिससे कोलेस्ट्रॉल लेवल कंट्रोल रहता है।

गाजर

गाजर, अदरक और चुकंदर में एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-ऑक्सीडेंट पाए जाते हैं। ये शरीर में सूजन को कम करते हैं। यह जूस लीवर को डिटॉक्स करके, आंतों में जमी गंदगी को साफ करने और लीवर के फंक्शन को बेहतर बनाने का काम करता है। इसके साथ ही यह खून को भी साफ करता है और शरीर में खून की कमी को दूर करता है।

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