Neem-Karela Juice: सर्दियों के मौसम की शुरुआत होने के साथ ही सब्जियों के जूस का ट्रेंड भी तेजी से चलने लगता है. कहा जाता है कि सब्जियों का जूस पीने से बीमारियां दूर भागती हैं. लोग अकसर चुकंदर, गाजर, आंवला आदि का जूस पीने का सलाह देते हैं. लेकिन क्या आप जानते हैं कि इसी तरह करेला और नीम का जूस भी सेहत के लिए फायदेमंद होता है. बहुत से लोगों के मन में एक विचार आता है कि क्या करेला और नीम का जूस एक साथ पीना सही है या नहीं? इसका जवाब है हां करेले और नीम का जूस पीना सेहत के लिए फायदेमंद होता है. हालांकि कुछ लोगों को इसके सेवन से बचना चाहिए.
बता दें कि करेला और नीम का जूस एक साथ पीना फायदेमंद होता है, खासकर जिन लोगों को डायबिटीज और लिवर की समस्या हो. करेला और नीम का जूस ब्लड शुगर कंट्रोल करने, शरीर को डिटॉक्स करने औऱ इम्यूनिटी बढ़ाने में मदद कर सकते हैं. लेकिन ध्यान रहे कि किडनी की समस्या और गर्भवती महिलाओं के साथ ही अगर कोई व्यक्ति पहले से किसी स्वास्थ्य समस्या की दवाइयां ले रहा है, तो उन्हें डॉक्टर की सलाह के बिना करेला और नीम का जूस एक साथ नहीं पीना चाहिए. ऐसा इसलिए क्योंकि ये जूस शुगर लेवल को कम कर सकता है और पोटैशियम लेवल पर भी असर डाल सकता है.
नीम करेले का जूस पीने के फायदे
- बता दें कि नीम और करेले का जूस एक साथ मिलाकर पीने से ब्लड शुगर कंट्रोल होता है. करेला और नीम दोनों में प्राकृतिक रूप से ग्लूकोज कंट्रोल करने के गुण होते हैं. ये डायबिटीज मैनेज कंट्रोल करने में मदद करता है.
- करेला और नीम दोनों लिवर को डिटॉक्स करने के लिए फायदेमंद होता है. ये लिवर को साफ करने और शरीर से टॉक्सिन्स बाहर निकालने में मददगार है.
- बता दें कि ये पाचन सुधार के लिए मददगार हो सकता है. करेला और नीम पाचन सुधार के साथ ही शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करता है.
- करेले और नीम का जूस पीने से खून साफ होता है और त्वचा संबंधी समस्याएं दूर होती हैं. इसका सेवन करने से खुजली, मुहांसे आदि से भी राहत दिलाता है.
- इतना ही नहीं नीम और करेले का जूस साथ में पीने से मेटाबॉलिज्म ठीक होता है और इससे वजन कम करने में भी मदद मिलती है.
किन लोगों को करना चाहिए बचाव?
- बता दें कि जो लोग डायबिटीज की दवाएं लेते हैं उन्हें इस जूस का सेवन नहीं करना चाहिए, तो ब्लड शुगर बहुत ज्यादा कम हो सकता है. इसके कारण इसे डॉक्टर की सलाह लिए बिना न पिएं.
- इसके अलावा अगर कोई किडनी का पेशेंट है, तो उसे भी इस जूस का सेवन नहीं करना चाहिए क्योंकि ये किडनी के फंक्शन और पोटैशियम लेवल को प्रभावित कर सकता है.
- गर्भवती महिलाएं और स्तनपान कराने वाली महिलाओं को करेले और नीम का जूस पीने से बचना चाहिए.
- पेट की समस्याओं वाले लोगों को इसका सेवन नहीं करना चाहिए क्योंकि ये ज्यादा कड़वा होने के कारण कुछ लोगों के पेट को खराब कर सकता है.
कैसे पिएं करेले-नीम का जूस?
बता दें कि करेले और नीम के जूस को थोड़ा-थोड़ा मिलाकर खाली पेट पिएं. इसमें आप थोड़ा जामुन और आंवले का जूस भी मिला सकते हैं. ये आयुर्वेद में फायदेमंद बताया जाता है.
