खड़े होकर पानी पीना सेहत के लिए नुकसानदायक, जानें कैसे

इंडिया न्यूज:
घर में अक्सर बड़े बुजुर्ग कहते हैं कि बैठकर पानी पिओ। वो क्यों ऐसा कहते हैं ये कभी सोचा है आपने। क्योंकि खड़े होकर पानी पीना यानी कई बीमारियों को निमंत्रण देना है। ऐसी स्थिति में पानी उन अंगों तक नहीं पहुंचता जहां उसे जाना चाहिए। यानी किडनी और ब्लॉडर से जिन वेस्ट को फिल्टर कर बाहर निकलना चाहिए, नहीं निकल पाता। ऐसे लोगों में किडनी स्टोन की परेशानी अधिक देखने को मिलती है। लेकिन अधिकतर लोग जब प्यास लगती है तब यह नहीं देखते कि पानी कैसे पी रहे हैं खड़े हैं या बैठकर। चलिए लेख के जरिए जाने खड़े होकर पानी पीने के क्या हैं नुकसान।

पानी में होती है जीरो कैलोरी

पानी जिसमें जीरो कैलोरी होती है हमारे वजन को स्थिर रखता है। जब बैठ कर थोड़ा-थोड़ा पानी शरीर के अंदर जाता है तो सारे अंग एक्टिव हो जाते हैं। माना जाता है कि जब खड़े होकर पानी पीते हैं तो प्यास नहीं बुझती। और पानी पीने की इच्छा होती है। कहते हैं ‘ड्रिंक योर फूड एंड इट योर वाटर’। यानी पानी को थोड़ा-थोड़ा करके धीरे-धीरे पीना ही सेहत के लिए अच्छा होता है।

ऑक्सीजन लेवल कम होता

खड़े होकर पानी पीने से फूड कैनल से पानी तेजी से पेट के निचले हिस्से पर गिरता है। यह पेट के अंदर दीवारों को नुकसान पहुंचाता है। साथ ही आसपास के अंगों को चोट पहुंचती है। इससे पाचन तंत्र में गड़बड़ी होती है। आॅक्सीजन लेवल भी डिस्टर्ब होता है। लंग्स और हार्ट भी इसके कारण प्रभावित होता है।

इलेक्ट्रोलाइट्सि नहीं रहता बैलेंस

शरीर का 70 फीसदी पानी है। ऐसा माना जाता है कि जब खड़े होकर पानी पीते हैं तो इलेक्ट्रोलाइटिस भी बैलेंस नहीं रह पाते। अचानक से अधिक मात्रा में पानी पी लेने से सोडियम लेवल घट जाता है। जिससे कई तरह की परेशानी शुरू हो जाती है जैसे सिर भारी होना, चक्कर आना, दौरे पड़ना, मांसपेशियों में ऐंठन आदि। कई लोगों को जोड़े में दर्द भी होने लगता है।

बैठकर पानी पीने के फायदे

दीमाग को सभी पोषक तत्व मिलते हैं। दीमाग की एक्टिविटी बढ़ती है। शरीर से जहरीले पदार्थ बाहर निकलते हैं। शरीर के सभी अंग एक्टिव होते हैं। पूरी शरीर में ऑक्सीजन सप्लाई होती है। बैठकर पानी पीने से पाचन शक्ति ठीक रहती है। दिनभर में आठ से दस ग्लास गुनागुना पानी पीएं। खाना खाते समय पानी पाना सेहत के लिए ठीक नहीं है। ज्यादा पानी पीना भी सभी अंगों के लिए बेहतर नहीं। जब भी प्यास लगे तभी पानी पीएं।

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