मुंह और गर्दन पर दिखते हैं सड़े हुए लिवर के ये लक्षण, गलती से भी न करें इग्नोर

India News (इंडिया न्यूज़), Liver Health Tips: लिवर हमारे शरीर का एक बहुत ही जरूरी हिस्सा है। खराब खान-पान लाइफस्टाइल की वजह से हमारे लीवर को कई तरह की समस्याओं का सामना करना पड़ता है। इन सब में सबसे ज्यादा असर हमारे लीवर को सहना पड़ता है। इसमें सूजन सिरोसिस से लेकर फैटी लीवर की समस्या का सामना भी करना पड़ता है। लीवर शरीर का वह अंग है जो पाचन, इम्यूनिटी, मेटाबॉलिज्म से लेकर शरीर की ओवर ऑल हेल्थ के लिए जिम्मेदार होता है। लीवर की कोशिकाओं में वसा के जमा होने से पैदा हुए लीवर की बीमारी की लंबी लिस्ट शामिल है। इनमें से एक है फैटी लिवर जिस देश भर में हर तीसरा इंसान परेशान है।

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फैटी लीवर के लक्षण

पैरों में सूजन

पैरों और टांगों में सूजन आ जाती है जिसे साइंस की भाषा में एडिमा भी कहा जाता है। यह समय कट रिटेंशन के कारण हो जाती है। यह लीवर के बिगड़े होने का एक नॉर्मल लक्षण है जो फैटी लीवर की वजह से देखा जाता है।

ज्यादा नींद या थकान होना

वैसे तो थकान और ज्यादा नींद आम बात है। लेकिन इस लक्षण को नजर अंदाज नहीं करना चाहिए। जहां पर्याप्त आराम करने के बावजूद लगातार थकान बने रहना खराब लीवर का संकेत हो सकता है। लीवर ऊर्जा मेटाबॉलिज्म का एक अहम काम करता है। ऐसे में अगर लिवर खराब होता है तो यह ऊर्जा कम कर देता है। जिसकी वजह से थकान के साथ-साथ अत्यधिक नींद आती है।

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चेहरे और गर्दन पर लक्षण

फैटी लीवर की वजह से शरीर में इंसुलिन बिल्ड अप होने लगता है जिसकी वजह से गार्डन के आसपास कालापन नजर आने लगता है। यह भी फैटी लीवर का एक बड़ा संकेत हो सकता है। इसकी वजह से स्क्रीन आंखों के नीचे पीलापन आने लगता है साथ ही वजन भी कम होने लगता है।

इस तरह करें बचाव

अगर आप अगर आपका भी फैटी लिवर है तो आपको अपने खान-पान का खास ध्यान रखना चाहिए। इसके साथ ही एक्सरसाइज का भी खास ध्यान रखना चाहिए। अपनी डाइट में ओमेगा-3, फैटी एसिड वाले खाने, लहसुन, हरी चाय, जैतून का तेल दूध के प्रोडक्ट के साथ विटामिन ए भी जरूर शामिल करें।

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