पीरियड्स के दर्द को अब मिनटों में करें बाय-बाय, इन 5 उपायों को अपनाकर दर्द से मिलेगी राहत

India News (इंडिया न्यूज़), Home Remedies For Periods Pain: महिलाओं को हर महीने पीरियड्स आते हैं। इस दौरान उन्हें कई तरह की परेशानियों का सामना करना पड़ता है। पीरियड्स के दौरान ज्यादातर महिलाओं को पेट और कमर दर्द से जूझना पड़ता है। कुछ महिलाओं को पीरियड्स के दौरान असहनीय दर्द होता है, जिसके कारण उन्हें पेनकिलर का सहारा लेना पड़ता है। लेकिन इन दवाइयों का लगातार सेवन सेहत के लिए हानिकारक साबित हो सकता है। ऐसे में पीरियड्स के दर्द से राहत पाने के लिए आप कुछ घरेलू उपायों का सहारा ले सकती हैं। तो यहां कुछ ऐसे घरेलू उपाय बताने जा रहें हैं, जिन्हें अपनाकर आप पीरियड्स के दर्द से राहत पा सकती हैं।

1. गुड़

गुड़ का सेवन हमारी सेहत के लिए फायदेमंद होता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि यह पीरियड्स के दर्द को कम करने में भी मददगार है। दरअसल, इसमें एंटी-स्पास्मोडिक गुण होते हैं, जो गर्भाशय में होने वाली ऐंठन को कम करने में मदद करते हैं। साथ ही, इसका सेवन हार्मोनल संतुलन में भी मदद करता है।

जोड़ों के दर्द से लेकर जम चुके खून तक को राहत दिलाएंगी ये 5 चीजें, सर्दियों में Uric Acid को निकाल देंगी शरीर से बाहर

2. हल्दी वाला दूध

हल्दी वाला दूध औषधीय गुणों से भरपूर होता है। इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो पीरियड्स के दौरान होने वाले दर्द और ऐंठन से राहत दिला सकते हैं। इसके लिए आप रात को सोने से पहले एक गिलास गर्म दूध में एक चम्मच हल्दी मिलाकर पी सकते हैं। इससे आपको जल्दी फायदा मिल सकता है।

3. काली किशमिश

पीरियड्स के दर्द और ऐंठन से राहत पाने के लिए आप काली किशमिश का सेवन कर सकते हैं। यह पीरियड्स के दौरान रक्त प्रवाह को बेहतर बनाने और हार्मोन को संतुलित करने में मदद कर सकता है। सुबह खाली पेट भीगी हुई काली किशमिश खाने से पीरियड्स के दर्द से राहत मिल सकती है।

4. तिल का तेल

तिल का तेल पीरियड्स के दर्द से राहत दिलाने में कारगर साबित हो सकता है। इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं, जो पेट दर्द और ऐंठन से राहत दिला सकते हैं। पीरियड्स के दौरान आप तिल के तेल से अपने पेट के निचले हिस्से की मालिश कर सकती हैं। इससे आपको दर्द से जल्दी राहत मिल सकती है।

पुरुषों को Diabetes में दिखने लगते है ये 5 भयानक लक्षण, देर होने से पहले शरीर की तुरंत कराएं जांच

5. अदरक

अदरक पीरियड्स के दर्द से राहत दिलाने में काफी कारगर साबित हो सकता है। दरअसल, पीरियड्स के दौरान कई महिलाओं को गैस की समस्या के कारण पेट में दर्द होता है। ऐसे में इससे निजात पाने के लिए आप अदरक की चाय का सेवन कर सकती हैं। इसे बनाने के लिए एक पैन में अदरक के कुछ टुकड़े डालकर अच्छे से उबाल लें। दिन में 2 से 3 बार इसका सेवन करने से आपको दर्द से जल्दी राहत मिल सकती है।