Diabetes से परेशान हो रहे मरीज भूलकर भी ना करें इन फलों का सेवन, वरना झेलना पड़ सकता है भारी नुकसान

India News (इंडिया न्यूज), Diabetes Patient Avoid These Fruits: आजकल भारत ही नहीं बल्कि पूरी दुनिया में शुगर के मरीजों की संख्या बढ़ती जा रही है। आज के दौर में शुगर एक ऐसी बीमारी बन गई है, जिसकी चपेट में सबसे ज्यादा लोग आ रहें हैं। ऐसे में डायबिटीज के मरीजों को अपने रोजाना के खान-पान और खान-पान का खास ख्याल रखने की सलाह दी जाती है। क्योंकि खान-पान में थोड़ा सा भी बदलाव आपके ब्लड शुगर लेवल को बढ़ा सकता है। इसके अलावा कुछ फल भी ब्लड शुगर को बढ़ाते हैं। ऐसे में शुगर के मरीजों को इन फलों को खाने से बचना चाहिए।

1. अंगूर

अंगूर में फाइबर, विटामिन, नेचुरल शुगर जैसे कई पोषक तत्व पाए जाते हैं। अंगूर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स भी काफी ज्यादा होता है, जो आपके ब्लड शुगर के संतुलन को बिगाड़ सकता है। ऐसे में ब्लड शुगर के मरीजों को अंगूर से दूरी बनाकर रखनी चाहिए।

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2. खरबूजा

खरबूजे में काफी मात्रा में शुगर होती है, जो आपके शुगर लेवल को बढ़ा सकती है। ऐसे में खरबूजा कम मात्रा में खाना चाहिए। शुगर के मरीजों को भूलकर भी खरबूजा नहीं खाना चाहिए। शुगर के मरीजों के लिए खरबूजा बहुत नुकसानदायक हो सकता है।

3. केला

हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक, केले में कार्बोहाइड्रेट और शुगर की मात्रा अधिक होती है, जिसकी वजह से यह ब्लड शुगर को तेजी से बढ़ा सकता है। ऐसे में डायबिटीज के मरीजों को केला खाने से बचना चाहिए। अगर आपको केला खाने का मन करे तो पहले डॉक्टर से सलाह लें।

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4. ड्राई फ्रूट्स

किशमिश, खजूर और अंजीर जैसे ड्राई फ्रूट्स में बहुत ज़्यादा शुगर होती है। शुगर के मरीजों को इन्हें खाने से बचना चाहिए। इनकी जगह रोज़ाना अपनी डाइट में मखाने को शामिल करना ज़्यादा फ़ायदेमंद रहेगा।