शौच के दौरान जो दबा लिया शरीर का ये पॉइंट, मिनटों में हो जाएगा पेट साफ़, बाहर आते ही महसूस करेंगे हल्का!

India News (इंडिया न्यूज), Constipation Problem: दुनिया में लगभग 80% लोगो में कब्ज़ की समस्या देखने को मिलती है। अक्सर लोग इस समस्या से निजात पाने के लिए न जाने क्या कुछ नहीं करते हैं लेकिन असर बहुत ही कम ही देखने को मिल जाता हैं यहां तक कि कुछ लोगो को तो दवाइयों तक का सहारा लेना पड़ जाता है लेकिन ये हर रोज के लिए भी सही नहीं लेकिन आज हम आपके लिए इसका एक परमानेंट सलूशन लेकर आये है जिसे करते ही आपको सिर्फ 5 मिनट में ही असर नज़र आ जाएगा।

शौच के दौरान पेट साफ करने के लिए एक महत्वपूर्ण बिंदु है जिसे दबाने से राहत मिल सकती है। यह बिंदु आपके शरीर के बायीं ओर, पेट के निचले हिस्से में, नाभि के नीचे लगभग 2 इंच की दूरी पर स्थित होता है। इसे “गैस्ट्रिक बिंदु” भी कहा जाता है।

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पेट साफ करने के लिए टिप्स:

1. बिंदु को दबाना: इस बिंदु को धीरे-धीरे दबाएं। इससे आंतों में संकुचन उत्पन्न होगा, जिससे मल त्याग में सहायता मिलेगी।
2. गहरी सांसें लेना: गहरी और धीमी सांसें लेने से पेट की मांसपेशियों को आराम मिलता है और प्रक्रिया को सरल बनाता है।
3. हल्का व्यायाम: थोड़ी हल्की कसरत या टहलना भी पेट साफ करने में मदद कर सकता है।
4. हाइड्रेटेड रहना: पर्याप्त पानी पीने से पाचन तंत्र सक्रिय रहता है और मल त्याग आसान होता है।
5. ताजगी का अनुभव: जब आप शौच के बाद हल्का महसूस करें, तो यह आपके शरीर के लिए फायदेमंद है।

सिर्फ इस एक देसी चीज को पानी में मिलाने की जो कर ली मेहनत, बदले में गठिया से लेकर जोड़ो के दर्द,डायबिटीज, साइटिका, पेट की चर्बी तक सब हो जाएगा खत्म

इन उपायों का पालन करके आप शौच के दौरान बेहतर अनुभव कर सकते हैं। लेकिन अगर समस्या बनी रहती है, तो डॉक्टर से परामर्श करना हमेशा बेहतर होता है।

Disclaimer: इस आलेख में दी गई जानकारियों का हम यह दावा नहीं करते कि ये जानकारी पूर्णतया सत्य एवं सटीक है। पाठकों से अनुरोध है कि इस लेख को अंतिम सत्य अथवा दावा न मानें एवं अपने विवेक का उपयोग करें। इंडिया न्यूज इसकी सत्यता का दावा नहीं करता है।