आतों को उठाना पड़ रहा कचरे का बोझ, सालों से जमी गंदगी को बाहर निकाल देती हैं ये देसी चीजें!

India News (इंडिया न्यूज),Unhealthy Intestine: हम जो भी खाते हैं उसका सीधा असर हमारी सेहत पर पड़ता है। अगर खाना अच्छा न हो तो सेहत पर सीधा असर पड़ता है, वहीं अगर खाना हेल्दी हो तो शरीर भी स्वस्थ रहता है। वर्तमान की बात करें तो बाहर का जंक फूड हमारी जीवनशैली का बड़ा हिस्सा बन गया है। ऐसे में अगर जंक फूड का सेवन अधिक मात्रा में किया जाए तो पेट और आंतों में विषाक्त पदार्थ जमा होने लगते हैं। ऐसे में इन विषाक्त पदार्थों या कहें गंदगी को साफ करने के लिए कुछ खाद्य पदार्थों का सेवन किया जा सकता है। ये खाद्य पदार्थ आंतों की गंदगी को साफ करते हैं।

आंतों को साफ करने वाले खाद्य पदार्थ

अगर आंतों या पेट में गंदगी जमा हो जाती है, तो व्यक्ति को डायरिया, एसिड रिफ्लक्स, गैस, सिरदर्द, ब्लड प्रेशर और उल्टी जैसी समस्याएं होती रहती हैं। ऐसे में आंतों को साफ करने के लिए कुछ खाद्य पदार्थों का सेवन किया जा सकता है।

हल्दी

औषधीय गुणों से भरपूर हल्दी आंतों को साफ करने में कारगर है। हल्दी का सेवन करने के लिए आप सुबह एक गिलास गर्म पानी में हल्दी और एक चुटकी काली मिर्च मिलाकर पी सकते हैं। इससे पेट भी ठीक से साफ होता है।

पालक के पत्ते

हरे पत्तेदार पालक के पत्ते पाचन तंत्र को साफ रखते हैं। पालक के पत्ते खाने से बीमारियों का खतरा भी कम होता है और पेट की गंदगी भी दूर होती है।

सेब

सेब में फाइबर भरपूर मात्रा में होता है और फाइबर के सेवन से पाचन तंत्र अच्छा रहता है। सेब खाने से मल त्याग में सुधार होता है। इसके अलावा इस फल का असर शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में भी देखा जाता है।

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गर्म पानी

गर्म पानी पीने से शरीर के सभी अंगों को फायदा होता है। यह न केवल अंगों को सही ढंग से काम करने में मदद करता है बल्कि कब्ज, पेट दर्द और शरीर में जमा विषाक्त पदार्थों जैसी समस्याओं से भी छुटकारा दिलाता है।

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Disclaimer: इंडिया न्यूज़ इस लेख में सलाह और सुझाव सिर्फ सामान्य सूचना के उद्देश्य के लिए बता रहा हैं। इन्हें पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जाना चाहिए। कोई भी सवाल या परेशानी हो तो हमेशा अपने डॉक्टर से सलाह लें।