Blood Pressure Reading: जानिए क्यों बाएं के साथ दाएं हाथ से भी लेनी चाहिए रीडिंग

Blood Pressure Reading: ब्लड प्रेशर का घटना या फिर बढ़ना एक गंभीर समस्या है। आज के समय में ज्यादातर लोग इस समस्या से पीड़ित है। अत: जब भी आपका ब्लड प्रेशर कम या ज्यादा हो तो जरूरी है कि आप पहले इसकी सही से जांच कराए। एक शोध में सामने आया है कि ब्लड प्रेशर की रीडिंग (Blood Pressure Reading) सही तरीके से लेने के लिए बाएं हाथ के साथ दाएं हाथ से भी ब्लड प्रेशर की रीडिंग लेनी चाहिए। अगर दोनों हाथों की रीडिंग्स में बड़ा अंतर पाया जाए तो यह गंभीर बीमारियों की तरफ इशारा करता है। आप हृदय रोग, किडनी रोग और डायबिटीज की चपेट में आ सकते है। इन बीमारियों से बचने के लिए आपको नियमित रूप से व्यायाम करना चाहिए, पौष्टिक आहार का सेवन करना चाहिए और शराब आदि के सेवन से परहेज करना चाहिए।

Right Way to Measure Blood Pressure Reading  

जानें क्यों लें दोनों हाथों से ब्लड प्रेशर की रीडिंग
आमतौर पर देखा जाता है कि अस्पतालों में ब्लड प्रेशर की रीडिंग (Blood Pressure Reading) बाएं हाथ से ली जाती है लेकिन हृदय संबंधित बीमारियों का पता लगाने के लिए डॉक्टर प्रेशर की रीडिंग दाएं हाथ से भी लेते है। ताकि समय रहते मरीज को गंभीर बीमारी से बचाया जा सके। विशेषज्ञों का भी यही मानना है कि दाएं और बाएं हाथों से ब्लड प्रेशर की रीडिंग लेना ही सेहत के लिए लाभदायक है।

दोनों हाथों की रीडिंग में अंतर होने पर क्या करें
अगर आपके दोनों हाथों की रीडिंग (Blood Pressure Reading) में मरकरी का 10 मिलीमीटर से कम का अंतर है तो वह नॉर्मल है लेकिन, अगर इससे ज्यादा का अंतर है तो यह ह्रदय रोगों की तरफ इशारा कर सकता है। इसके साथ यह पेरीफेरल वैस्कुलर डिजीज, सेरेब्रोवैस्कुलर डिजीज, स्ट्रोक, हृदय और सरकुलेटरी परेशानियों का संकेत भी हो सकता है।

इन बीमारियों की आ सकते है गिरफ्त में
अगर आपके दोनों हाथों की रीडिंग्स में बड़ा अंतर है तो यह दोनों हाथों में ब्लॉक्ड नस, कॉग्निटिव डिक्लाइन, डायबिटीज, किडनी रोग और हॉट डिफेक्ट जैसी बीमारियों का भी संकेत हो सकता है।

प्रतिदिन आधा घंटा करे व्यायाम
ब्लड प्रेशर की समस्या से छूटकारा पाने के लिए आपको प्रतिदिन कम से कम 30 मिनट तक व्यायाम करना चाहिए। विशेषज्ञों का मानना है कि इस समस्या से छुटकारा पाने के लिए मनुष्य को एल्कोहल और स्मोकिंग से दूर रहना चाहिए। अगर आप ऐसी दवाइयों का सेवन करते हैं जिनके अंदर Pseudo ephedrine है तो उसे तुरंत लेना बंद कर दें।