Sunday, February 2, 2025
संबंधित खबरें
खून से शुगर को चूस के निकाल फेकेगा ये आटा! डायबिटीज के मरीज के लिए साबित होता है संजीवनी बूटी, आज ही करें डाइट में एड!
ज्यादातर लोग यूंही कूड़े में फेंक देते हैं इस फल के चमत्कारी बीज, देतें है ऐसे 5 कमाल के फायदे, कि मार्किट में बिकते है 2000 रुपए किलो!
बॉडी में दिखें ये 5 रेड साइन तो आज ही दिखा लें डॉक्टर को फटाफट, शरीर का ये हिस्सा बेहाल कर देती हैं प्रोटीन न पचने की दिक्कत!
बैन कर दिए गए हैं मसालों के ये ब्रैंड…इन देसी स्पाइस में मिला कैंसर का खतरा, खाने वालों का हो जाता है ऐसा हाल
ज्यादा से ज्यादा कहां तक पहुंचता है हाई ब्लड प्रेशर? किस समय फट सकती है दिमाग की नस, यही कहलाता है 'साइलेंट किलर'
पुरुषों के लिए किसी संजीवनी बूटी से कम नहीं मखाना…हड्डियों को लोहा-लाट बनाने से लेकर दिल को भी रखता है सेहतमंद
Sara Ali Khan Workout
India News (इंडिया न्यूज़), Sara Ali Khan Workout, दिल्ली: सारा अली खान एक बॉलीवुड अभिनेत्री हैं जो अपनी फिट और टोन्ड बॉडी के लिए जानी जाती हैं। वह कई लोगों के लिए प्रेरणा रही हैं जो अपने स्वास्थ्य और फिटनेस लक्ष्यों को हासिल करना चाहते हैं। इस रिपोर्ट में, हम सारा अली खान द्वारा फिटनेस बनाए रखने के लिए अपनाए जाने वाले वर्कआउट और डाइट प्लान के बारे में जानेंगे
सारा अली खान एक फिटनेस व्यक्ति हैं और फिट रहने के लिए वह टफ वर्कआउट रूटीन का पालन करती हैं। उनके वर्कआउट रूटीन में कार्डियो, स्ट्रेंथ ट्रेनिंग और योग का कॉम्बिनेशन शामिल है। वह अपने शरीर को चुस्त-दुरुस्त रखने और बोरियत से बचने के लिए अपने वर्कआउट को मिश्रित करने में विश्वास रखती हैं।
कार्डियो: सारा अली खान को दौड़ना पसंद है और वह अपने दिल को स्वस्थ रखने के लिए इसे नियमित रूप से करती हैं। वह अपनी दिनचर्या में कार्डियो के अन्य रूप जैसे साइकिल चलाना, तैराकी और नृत्य भी शामिल करती हैं।
स्ट्रेंथ ट्रेनिंग: सारा अली खान मसल्स बनाने और अपने शरीर को टोन करने के लिए वजन उठाने में विश्वास रखती हैं। वह बाइसेप कर्ल और ट्राइसेप एक्सटेंशन जैसे आइसोलेशन व्यायाम के साथ-साथ स्क्वाट, डेडलिफ्ट और लंजेस जैसे मिश्रित व्यायाम का संयोजन करती है।
योग: सारा अली खान योग की बहुत बड़ी प्रशंसक हैं और अपने लचीलेपन और संतुलन को बेहतर बनाने के लिए नियमित रूप से इसका अभ्यास करती हैं। उनका मानना है कि योग उन्हें शांत और केंद्रित रहने में मदद करता है।
सारा अली खान अपने शरीर को शक्ति देने और अपनी फिटनेस बनाए रखने के लिए स्वस्थ और संतुलित आहार का पालन करती हैं। वह साफ-सुथरा खाना खाने और प्रोसेस्ड फूड से परहेज करने में विश्वास रखती हैं। उनके आहार में बहुत सारे ताजे फल और सब्जियां, लीन प्रोटीन और हेल्दी फैट शामिल हैं।
नाश्ता: सारा अली खान अपने दिन की शुरुआत स्वस्थ नाश्ते से करती हैं जिसमें अंडे का सफेद भाग, दलिया और ताजे फल शामिल होते हैं।
दोपहर का भोजन: दोपहर के भोजन के लिए, वह सब्जियों और भूरे चावल के साथ ग्रिल्ड चिकन या मछली खाना पसंद करती हैं।
रात का खाना: सारा अली खान अपना रात का खाना हल्का रखती हैं और आमतौर पर ग्रिल्ड मछली या चिकन के साथ सलाद या सूप लेती हैं।
नाश्ता: वह पूरे दिन अपनी ऊर्जा के स्तर को बनाए रखने के लिए ताजे फल, नट्स और प्रोटीन बार खाती हैं।
ये भी पढ़े:
Get Current Updates on, India News, India News sports, India News Health along with India News Entertainment, and Headlines from India and around the world.
