Wednesday, January 15, 2025
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Common Showering & Bathing Mistakes: नहाने की जगह और टॉयलेट की जगह अलग-अलग होनी चाहिए।
India News (इंडिया न्यूज), Common Showering & Bathing Mistakes: नहाने से पहले या नहाते समय पेशाब आना एक सामान्य बात हो सकती है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि नहाते समय पेशाब करना आपकी सेहत के लिए कितना हानिकारक साबित हो सकता है? भले ही इसे पानी बचाने का एक स्मार्ट तरीका माना जाता हो, लेकिन डॉक्टर्स और विशेषज्ञ इसे आपके स्वास्थ्य और स्वच्छता के लिए घातक मानते हैं।
ब्राइटसाइड की रिपोर्ट के अनुसार, पेल्विक फ्लोर फिजिकल थेरेपिस्ट एलिसिया जेफरी-थॉमस का कहना है कि नहाते समय पेशाब करना आपके पेल्विक फ्लोर की मांसपेशियों को कमजोर कर सकता है। जब आप बहते पानी की आवाज के दौरान पेशाब करते हैं, तो आपका दिमाग इस आवाज और पेशाब के बीच संबंध बनाने लगता है। इसे पावलोवियन इफेक्ट कहते हैं। इससे आपको किसी भी बहते पानी की आवाज सुनकर अनजाने में पेशाब करने का एहसास हो सकता है।
महिलाओं के लिए यह आदत अधिक हानिकारक साबित हो सकती है। महिलाओं की पेल्विक मसल्स पेशाब करते समय पूरी तरह से आराम नहीं कर पाती हैं, खासकर जब वे खड़े होकर पेशाब करने की कोशिश करती हैं। पुरुषों के लिए स्थिति थोड़ी अलग होती है क्योंकि उनके मूत्राशय को सहारा देने के लिए प्रोस्टेट मौजूद होता है।
पेल्विक फ्लोर डिसफंक्शन वाले लोगों के लिए यह आदत समस्या पैदा कर सकती है। अगर आपने अपने दिमाग को पानी की आवाज के साथ पेशाब करने के लिए प्रशिक्षित कर दिया है, तो यह आदत यूरिन लीक होने का कारण बन सकती है।
यूरिनरी ट्रैक्ट इन्फेक्शन (UTI) से पीड़ित लोगों को नहाते समय पेशाब करने से बचना चाहिए। आपके पेशाब से निकलने वाले कीटाणु बाथरूम की सतह पर चिपक सकते हैं और किसी अन्य व्यक्ति को संक्रमित कर सकते हैं।
नहाने की जगह और टॉयलेट की जगह अलग-अलग होनी चाहिए। नहाने का स्थान साफ-सुथरा रहना चाहिए क्योंकि यहां आप अपने शरीर की सफाई करते हैं। पेशाब करने से यह स्थान गंदा हो सकता है और स्वच्छता पर बुरा प्रभाव डाल सकता है।
भले ही नहाते समय पेशाब करना समय और पानी बचाने का एक सरल उपाय लग सकता है, लेकिन यह आदत आपके पेल्विक फ्लोर की मांसपेशियों को कमजोर करने, यूरिन लीक की समस्या बढ़ाने और स्वच्छता को प्रभावित करने का कारण बन सकती है। बेहतर स्वास्थ्य और स्वच्छता के लिए इस आदत को तुरंत छोड़ दें और अपने बाथरूम उपयोग को सही तरीके से प्रबंधित करें।
Disclaimer: इंडिया न्यूज़ इस लेख में सलाह और सुझाव सिर्फ सामान्य सूचना के उद्देश्य के लिए बता रहा हैं। इन्हें पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जाना चाहिए। कोई भी सवाल या परेशानी हो तो हमेशा अपने डॉक्टर से सलाह लें।
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